现代医学仪器检验人体所发现的问题，若以中医角度来看，都是病已深入体内的虚症，非病在浅层的表症。所以中医的望、闻、问、切比仪器更能即时嘹解病人的实际状况，因而能治「未病」。中医除了能迅速且无副作用的情况下消除病患的表症，防止病情恶化之外，也重视正常人平时的养生和养性。唐朝孙思邈的《 备急千金要方》记载：「夫养性者，欲所习以成性，性自为善，不习无不利也。性既自善，内外百病皆不生，祸乱灾害亦无由作，此养性之大经也」。说明养生和养性也能治未病。一般而言，养生要有正常的生活作息、摄取均衡营养、不暴饮暴食及做适当的运动；而养性则要从思想和心理著手，如知足常乐，退一步海阔天空，享受当下，有信仰，关怀和信任，尊重大自然及生命等。中医保健需要照顾「自己」就像照顾自己的儿子一样，小心呵护。「自己」包括身体、心理 ( 思想、情绪 ) 和性灵，唯有「身、心、灵 」保持平衡，才是符合中医阴阳平衡的观念，真正健康的人。因此养生是针对身体上的机能，养性是针对心理和思想的层次，如果能进一步的研读佛经，透过内修来提升性灵，就像古代的「真人」一样明心见性，同化天地之阴阳，使身体的小宇宙与大宇宙产生共鸣，而达到天人合一的境界。