【高雄左营区运动】Green Power明诚会馆─ TRX、腹肌马甲...
上次简单的介绍过关于Green Power高雄明诚会馆
这次珊卓拉想要提供Green Power更完整的课程介绍，还有一些周边服务 颗颗
【腹肌马甲班】想要锻炼体能、打造腹部肌肉线条、瘦身的朋友照过来
总是嫌弃自己的肉肉肚，还是想要拥有更好的身材曲线?
与其自己在家默默锻炼 或是想著自己什么时候能更好呢?
不如直接来让一群人跟你一起打拼，或者来让教练好好鞭策自己!
Green Power为大家准备的腹肌马甲班,非常适合运动新手、运动时想有人陪伴的朋友们
不用担心自己会落后，或是跳堂上课无法衔接! 就算是第一天来的新朋友都可以随时加入的训练课程喔!
教练在课堂中，会根据大家的能力不同而随时调整运动的强度，也会有助教在旁边协助做指导!
最重要的就是希望协助大家把动作做正确，这样才能做出有效率的训练!
与一群人运动，会激发出自己单独运动时没发现的潜力喔!
很多人都想练出好看的肌肉线条或明显的腹肌，做一样的训练为什么有人很努力，但都没有效果?
有些人却可以有效率的达标?
除了锻炼时的动作要确实，还有很多的细节要注意，而这就是教练存在的理由啊~
﹝想知道答案的朋友，私下问珊卓拉教练吧!﹞
不过我想表达的是，但不论是线条或是肌肉块，核心肌群是我们很重要的肌群之一
好好的锻炼可以让你有更好的姿势、不容易腰酸背痛、体态也会看起来更紧实! :)
看看大家都超认真喔~
【TRX训练营】想要挑战自己体能、雕塑全身肌肉线条、瘦身的朋友照过来
这个最近在台湾有点火红的运动... 简单跟各位报告一下TRX是什么
TRX是一种悬吊式的训练方式，借由悬吊身体某部分以对抗地心引力、保持身体平衡，而带动更多的肌肉来做训练! 有多达300种不同的运动，可以针对不同部位或是不同强度做训练!
此训练方式适合各种体能的人来做使用，不过新手朋友一定要有教练在身边帮你调整强度、指导动作，避免姿势错误而受伤喔!
在Green Power明诚会馆为大家准备了30组的TRX，虽然数量很足够
但团课不像一对一，可以在每位新朋友身边仔细的指导动作
所以会比较建议健身老手、有运动底子、或是已在马甲班训练一阵子的朋友来参加
如果新朋友不论如何都想要尝试TRX的威力的话，也可以直接向珊卓拉教练提出申请哦~!
团课中，教练会清楚的示范动作，也会有助教在周遭，即便是新手想要挑战也不用担心喔
只需要担心隔天的肌肉酸痛就好 哈哈哈哈~~
TRX可以有很多种的变化，让锻练的过程中不无聊
重点是，几乎每堂都爆满....
想要尝试的朋友还真的要卡紧馁跟教练预约喔!
这堂课结束后的重点是，为了避免隔天或是第三天有强烈被车撞到的感觉，课后要再好好的彻底的拉筋!!!
还有一定要赶快补充对的蛋白质! 才能让身体在对的时间长出对的东西!! 我是指肌肉!
补充错误就直接长肥肉了喔，身体没有在客气的! 很重要很重要很重要
【燃烧吧!脂肪】想要训练心肺、燃烧顽固体脂肪、瘦身的朋友照过来
体重不算什么，体脂肪才是可怕的恶魔
体脂肪高除了会蒙蔽你的腹肌和马甲之外，还会让你变成像滚雪球一样长肉的易胖体质
心血管疾病就更不用说了，体脂肪高的朋友简直就是住在这些疾病的隔壁啊
想要健康又不复胖，真的该来消灭一些脂肪了!
Green Power的燃烧吧脂肪，会以各种方式有趣的进行有氧运动!
以简单的辅助器材、两两一组、来回竞赛...
课程丰富有趣到让你忘记疲惫，还可以不断继续前进!
看别人好戏的时候就是你休息的时候...颗颗
而且还可以偷偷的决定你的伙伴要撑多久... 不过你自己也轮得到!XD
因为实在太动态，照片呈现不出热情，所以直接献上影片啰!
最后最后~
运动后，大家会坐下来用短短的时间认识彼此、欢迎新朋友、聊天，
也交换彼此努力运动的动力，成为彼此的战友~!
棒的是你会在Green Power里认识更多志同道合的朋友
还有教练群可以一面鞭策你、一面当你的心中的灯塔和啦啦队
不绑约、不缴年费、不啰唆的运动中心，还有这么棒的课程跟教练们，简直是见达出奇蛋的程度!
好多愿望一次满足
Well,just take a look here.
心动的朋友~ 来，填写表单，跟珊卓拉教练预约吧!
