这2件事不减肥反而增加脂肪，很多人深受其害，赶紧了解清楚

　　大家好，我是秋天不穿秋裤、人丑也要风度的小编，今天继续和大家分享生活中的精彩内容，废话不多说，下面就跟着美丽的小编一起来看一下吧！

　　减肥是一项需要坚持才能取得胜利的事业，在减肥的过程中，很多人尝试了各种各样的方法来减肥，比如节食、运动等，其中“喝汤减肥、喝茶瘦身”也被很多人认为是快速减肥的方法。

　　喝汤减肥首先要看喝哪种汤，并非所有的汤都有减肥的效果，常见的汤分为两类，一类是清淡的汤，一类是需要慢煲的老火汤，老火当中常添加大量的肉类，脂肪在高温作用下逐渐溶解在汤中，所以营养丰富但热量也很高。

　　其次肉类在反复煲煮过程中，会产生许多嘌呤物质，长期引诱有引发高尿酸血症甚至痛风。

　　对于喝茶减肥来说，茶叶中还有许多多酚类化合物，对机体有一定的好处，尤其是抗氧化以及作用，可以增加机体的代谢速度，降低脂肪，其中绿茶的抗氧化以及作用最好，乌龙茶次之，红茶最弱，喝喝喝茶算可以减肥，但是过量绿茶的摄入可能会导致咖啡因摄入过高，对于部分敏感的人来说，晚上喝茶容易睡不着，所以喝茶减肥也要谨慎。