這2件事不減肥反而增加脂肪，很多人深受其害，趕緊瞭解清楚

　　大家好，我是秋天不穿秋褲、人醜也要風度的小編，今天繼續和大家分享生活中的精彩內容，廢話不多說，下面就跟着美麗的小編一起來看一下吧！

　　減肥是一項需要堅持才能取得勝利的事業，在減肥的過程中，很多人嘗試了各種各樣的方法來減肥，比如節食、運動等，其中“喝湯減肥、喝茶瘦身”也被很多人認爲是快速減肥的方法。

　　喝湯減肥首先要看喝哪種湯，並非所有的湯都有減肥的效果，常見的湯分爲兩類，一類是清淡的湯，一類是需要慢煲的老火湯，老火當中常添加大量的肉類，脂肪在高溫作用下逐漸溶解在湯中，所以營養豐富但熱量也很高。

　　其次肉類在反覆煲煮過程中，會產生許多嘌呤物質，長期引誘有引發高尿酸血癥甚至痛風。

　　對於喝茶減肥來說，茶葉中還有許多多酚類化合物，對機體有一定的好處，尤其是抗氧化以及作用，可以增加機體的代謝速度，降低脂肪，其中綠茶的抗氧化以及作用最好，烏龍茶次之，紅茶最弱，喝喝喝茶算可以減肥，但是過量綠茶的攝入可能會導致咖啡因攝入過高，對於部分敏感的人來說，晚上喝茶容易睡不着，所以喝茶減肥也要謹慎。