总是容易生气吗？易怒会带来这 6 种不良影响
身边有没有一种朋友，他们属于易怒特质，常常一不小心就踩到他们的点，然后一瞬间就看见他们发出熊熊的怒火呢？或是自己就是属于易怒特质的人吗？生气的结果不只会造成人际关系上的隔阂，也会让自己的健康受到影响喔！
为何有些人容易生气？
心理学家说怒气其实是个假的「表面情绪」，里头可能藏著的是自卑、被误会、不被接纳、恐惧、害怕、脆弱等多种复杂情绪。当一个人被这些情绪充满，但又因为不被允许表达出来，或是不知道该怎么办时，就会用「生气」来表现！
易怒对身体的 6 大影响
1. 容易使心脏病发作
研究发现，生气后的2个小时，心脏的收缩力会增强，造成心跳加速及血流量会比平时增加 2 倍，导致心脏的工作量增加，所以生气会让人容易出现心肌缺血、胸闷、心慌，甚至诱发心绞痛和心肌梗塞的情形。
2. 容易引起胃痛
又可被称为「情绪性胃肠疾病」，因为生气使交感神经兴奋，让胃肠血流量降低，肠蠕动减慢，就容易引起腹痛、腹胀、胃抽筋等情形，严重甚至会引起胃酸分泌过多，诱发胃炎、胃溃疡、胃酸逆流的情形。
3. 会影响免疫系统
生气会使体内压力荷尔蒙升高，就会影响免疫系统运作，可能会造成免疫系统去攻击身体的正常细胞，造成身体的免疫力下降，所以易怒的人比较容易生病！
4. 增加脑中风机率
频繁的生气会破坏大脑中枢兴奋和抑制的机制，使脑细胞变得衰弱，造成脑功能的老化，并且因情绪的波动造成大量血液会涌入脑部，反而增加脑血管压力，发生脑中风的机率是平时的 3.62 倍。
5. 伤肝又伤肺
怒气会让体内C反应蛋白浓度升高，易导致肝脏损伤炎和肝损伤 ; 也因为人在生气时会出现呼吸急促和过度换气的情形，造成肺泡持续扩张，无法正常收缩，这也是就是生气时会觉得胸闷到无法呼吸的原因。
6. 皮肤修复能力变慢
生气会让人体皮质醇增加，会造成自我修复能力变差，所以伤口愈合速度也会变慢。
文 / 黄圣筑、彭幸茹
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