藜麦代餐粉真的能减肥吗？
知道脂肪怎么来，才知道脂肪怎么走！
人体脂肪来自碳水化合物主要是快消化主食：精制大米、白面，包括淀粉类及含糖零食和含糖饮料，快消化碳水化合物边供能边生成脂肪，错误生活方式无法清除多余脂肪，长期累积导致肥胖！
藜麦代餐，分两种情况，第一：只吃藜麦不吃水果入菜与肉类，这种方式极不可取，它会造成营养不均衡，从而影响到身体的代谢与免疫功能，是有害的。第二：用藜麦替代主食，那就要看你所摄入的藜麦所产生的能量是不是恰好只给你身体提供了你日常所需要消耗的能量，如果产生的能量多了它就会转化成你身体的脂肪储存起来。
所以，减肥靠的是方法，是通过观察你的生活习惯，慢慢发现适合你身体减肥的一种方法。这期间还需要一定的意志力与自律能力。
每一种产品的出现都是有用的，如果没用就不会出现，存在即合理！
现在大家都想减肥，减肥的方式有很多，运动，减肥餐，奶昔，瘦身茶，游泳等各种各样的方式方法，但是这么多种方法，没有哪一种是最完美的，他们都需要综合的结合起来才是最有效的！单靠一种是绝对不理想的，不要单一的看待问题。
减肥，不建议使用代餐之类的，要通过科学方法去减脂，可通过运动或者饮食的调理，控油控糖控碳，水一定要多喝，任何不让喝水的减肥都是耍流氓，所以市面上的减肥产品要研究清楚，不能随意入坑，产品也五花八门。最好是通过饮食或者运动
光单一食物是没有那么好的效果的，酥咔里面都有黎麦的，还有白云豆膳食纤维小麦粉抗性湖精圆苞车前子壳
没用，光吃代餐粉活不下去，必须吃肉，没肉吃能委屈死
代餐粉不建议食用，减肥还是应该正常吃饭，早饭和午饭多吃蛋白质和蔬菜，晚餐水果蔬菜沙拉为主，平时多运动吧！
藜麦很不错 的 但是要营养全面 ?阻断热量吸收 能量负平衡就可以
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