精英特速读记忆训练网为大家整理如下科学、实用易训练的记忆方法：

精英特速读记忆训练软体——专业练习快速阅读、记忆力、注意力等高效学习技能。

精英特速读记忆训练网咨询微信：jintcn（长按搜索关注），分享快速阅读、记忆力、注意力、高效学习等相关知识。精英特速读记忆专注速读、记忆、全脑开发等高效学习技能，让你学习效率倍增。

就容易训练的记忆方法来说，编码定位训练、扑克牌训练、思维导图、曼陀罗等记忆方法的训练都是相对容易的，就实用性来说，编码训练、扑克牌训练是最有效果的，目前的世界记忆大师，包括王峰、袁文魁、郑才千等人，使用最多都是编码记忆、扑克牌记忆，思维导图训练专门的训练工具，处于这一点，实用性就略有折扣了。下面系统介绍下：

编码训练：

在精英特记忆训练中，我们把需要编码的数字分为「0到9」和「00到99」共计110个，只要把这110个数字进行了编码，并熟记下来，无论多长的数字你都能够把它记住了。

训练系统为这110个数字中的每一个提供了可选的多个编码，这些编码综合使用了「谐音编码」、「形象转化编码」和「意义转化编码」，你也可以根据自身情况，结合自己的知识背景和编码喜好，重新对这110个数字进行编码。

实际训练中，编码训练可以以人体、家居，等生活中接触多的物品编码，也可以以三国、水浒、西游记等家喻户晓的任务编码，目的就是容易记、实用。

扑克牌训练：

在扑克牌的精英特速读记忆记忆训练中，一般用到的扑克牌为52张：即除去大小王，每种花色各13张，其中数字牌10张，人物牌3张。

如果要死记硬背这52张扑克牌，几乎是不可能的，而且在记忆训练中也不提倡死记硬背，那样记住的东西是无法灵活运用的。

那么，如何能够把扑克牌牢牢记住，并且还要能灵活运用呢？这就需要对扑克牌进行有效的关联编码。

编码分为三类：花色编码、数字牌编码和人物牌编码。

编码方法如下：

一、花色编码

数字「1」代表「黑桃」（有一个手柄）

数字「2」代表「红桃」（有两个圆弧）

数字「3」代表「草花」（有三片叶子）

数字「4」代表「方块」（是四方形）

二、数字牌编码

数字「1-9」分别代表数字牌「A－9」，数字「0」代表数字牌「10」。

我们采用两位数来编码「花色＋数字」牌面，「个位」代表「数字牌」，「十位」代表「花色」，那么所有数字牌对应的编码如下：

黑桃数字牌编码：11、12……19、10

红桃数字牌编码：21、22……29、20

草花数字牌编码：31、32……39、30

方块数字牌编码：41、42……49、40

三、人物牌编码

12张人物牌，用12个熟悉的人物代表。训练软体使用四大名著中的人物来编码，如：

黑桃J、Q、K用《三国演义》人物代替：刘备、关羽、张飞

红桃J、Q、K用《红楼梦》人物代替：宝玉、黛玉、宝钗

草花J、Q、K用《水浒传》人物代替：宋江、林冲、李逵

方块J、Q、K用《西游记》人物代替：悟空、八戒、沙僧

思维导图：

思维导图是一种将放射性思考具体化的方法。我们知道放射性思考是人类大脑的自然思考方式，每一种进入大脑的资料，不论是感觉、记忆或是想法-包括文字、数字、符码、食物、香气、线条、颜色、意象、节奏、音符等，都可以成为一个思考中心，并由此中心向外发散出成千上万的关节点，每一个关节点代表与中心主题的一个连结，而每一个连结又可以成为另一个中心主题，再向外发散出成千上万的关节点，而这些关节的连结可以视为您的记忆，也就是您的个人资料库。

人类从一出生即开始累积这些庞大且复杂的资料库，大脑惊人的储存能力使我们累积了大量的资料，经由思维导图的放射性思考方法，除了加速资料的累积量外，更多的是将数据依据彼此间的关联性分层分类管理，使资料的储存、管理及应用因更有系统化而增加大脑运作的效率。同时，思维导图是最能善用左右脑的功能，借由颜色、图像、符码的使用，不但可以协助我们记忆、增进我们的创造力，也让思维导更轻松有趣，且具有个人特色及多面性。

最基础的是数字桩。如下图 首先应该记住，每个数字所对应的编码。如果连编码都记不住，就谈不上记忆了。有人说还得几天吧，那多麻烦呢，还不如直接背呢。其实不是这样的，如果把数字桩所对应的编码记住了以后，可以一劳永逸的去记很多难背的中文。数字对应的编码，在网上也有不同的版本，也可以自己进行改编，直到自己认为比较合理就可以了，但是要固定住，不要总是改变。固定住编码以后才能有利于联想。

三十六计大家都能听说过，但是呢，都没有完整的背下来过。用数字定桩法，我们就能轻松的把它拍下来。而且还能保持很长的时间。 下面以数字定桩法来联想记忆《三十六计》。 第一计瞒天过海。 可以把数字已想像成是大树。一个人坐著船在海上，躲在大树下。这样就瞒天过海了。看到这段文字的同时，脑子里要想像出一幅画面。最好是用笔画出来。 第二计围魏救赵。2像小鸭子。

可以想像出一大群的小鸭子围著魏国的城池，大喊著就「救赵」 第三计借刀杀人。 3像耳朵，想像著一个人借来一把刀，割一个人的耳朵，这个人大声喊借刀杀人啦！。 第四计以逸待劳。 是像小红旗4，可以想像著一个人坐在山头上，插著一把小红旗，上来一个敌人，他就打下去一个敌人。以逸待劳。 第五计趁火打劫。 五像钩子，可以想像别人家已经著火了，这个人去不去救火，用一个钩子勾走人家的财物。这就是趁火打劫。 第六计声东击西。 六像勺子。可以联想为用巨大勺子敲击东面的墙。吸引敌人的注意力。然后趁机从西面进行攻击。这就是声东击西。

更多联想，大家可以自己想像一下。重点是要联想完之后，脑子里要出现图像，用图像结合数字桩进行记忆。只要是联想完了，基本上也就记住了，而且很长时间都不会忘记，这就是数字桩记忆的魅力。不仅仅是背三十六计，还可以应用到背别的上面。如果不会联想的话，可以联系我。咱们可以共同商讨。是不是觉著有趣又实用呢？

推荐阅读：
相关文章