童年：父親性格很暴躁，對我易怒。母親做事勤奮仔細，管教我比較軻刻。父母初中水平，我小學時常會感覺自卑，例如我會和同學比衣著，比旅遊，比學習等，但沒有出現現在才有的例如看人眼神十分不自然,餘光掃到他人導致他人不自在，與任何人交流都十分尷尬，無法調節，眼神受到強迫，令他人感覺不自在，他人餘光也不願意看到我（我觀察過與我接觸的人的表情，或陌生或親切的人都如此），小學的我熱愛體育，二年級擼管，一直到現在。（如果遺漏什麼重要信息，請指出）

發病時間和起因以及發展：初一開學的一堂數學課，男老師因某位同學而生氣，（我的心理是這個老師剛教我，陌生，我不想得罪他，看他生氣，心中有些害羞，有點不知所措的感覺，有點不敢看他的感覺）生氣的數學老師突然看到認真注視著他的我，我立馬有些緊張不安，類似於小偷偷東西的心理，緊張不安，低下腦袋，一直害怕再看他，一直覺得看到他會產生上述的感覺。之後的每節課一直有忌諱，一直擔心，一直害怕上他的課，一上他的課，就會產生上述感覺。到高二上期，病情發展到上每個老師的課都有這種感覺（由於對每個老師的感受不同，所以上述的感覺輕重不同）。高一下期，有一次突然眼神掃到平時比較高冷的同學身上，我的感受是害怕被他發現，故立馬把眼神轉移，盡量不偏向他的方向，之後每次上課就不敢看他，這樣的情況一直延續到大部分同學，故之後每節課害怕看黑板是中度，害怕余光中的同學是重度，時間久了思考過不看黑板不行，故後面抬頭看黑板，同學因為感受到我的餘光而不自然（這裡我確定他們受到我的餘光的影響了，每次我的餘光里有人我的眼神都感覺受到強迫。），同學會用手臂擋住我的視線，難受的甚至立馬趴下睡覺，醒來我的餘光一接觸，同學又會腦袋疼，眼鏡脹痛而趴下睡覺（有種疲倦卻以為疲倦是因自己沒睡好，時間久了也注意到是我的眼神。），因此和同學的關係總是很尷尬，時好時壞，一接觸就很尷尬。

總的說來，初中僅僅局限於上課，高中發展成除父母之外，接觸絕大多數人都會不自在的情況。

有點類似於社交恐懼症，視線強迫症的癥狀，具體的我不清楚，我需要儘快得到解決方案。

我，母親便是這樣的，不過，她有點與樓主不同，而我呢，則是飽受煎熬。但沒事，現在挺過來了。也看清了，想清了。

其實也就是認知的問題，我是從小就活在這種環境下，認知便會是那樣的，其實我們都不想那樣活著，但，這真的是命啊，但也不要放棄，人生是自己的，堅持，終會好起來的，加油

我接受了心裡治療差不多三個月。。現在基本沒有很多大的問題了，也不會出現崩潰的情緒了，如果自己處理就尋求幫助，醫生，父母，反正不要一個人拖一個人搞，只會越弄越糟。我的天。。我跟你一摸一樣的問題，我很難受，也很抑鬱，對身邊的朋友親人都是這樣。不知道你現在好了嘛？？我還是學生，準備存錢去看心理醫生。
你說的你的餘光會讓人感到難受，和我一模一樣，但我現在完全覺得這是心理作用，雖然我並沒有完全好，但我會暗示自己是心理作用，其實解決的唯一辦法就是去問問同學到底有沒有難受，這個不是什麼難開口的事情。
我的眼神看人也不自然，我聽見別人說，你看那個人看人真奇怪之類的話，我也知道不好改正，實在不行我走路只能看地，但是還是會用餘光看到走在我旁邊的人或從對面走來的人，再比如，幾個人在一起聊天或中間有個人在講，那我的眼睛就總會看到對面的人，整得對面的人也很尷尬，也許這些都是極度自卑的原因吧眼神的問題令我很苦惱，也是我至今沒有走出家門的原因之一

沒有儘快的好辦法,你可以在心理諮詢師的指導下,進行認知改變,以及行為脫敏的治療,建議你找一位可以面詢的諮詢師.

這個需要改變自己的認知哦，知道眼神不會傷害別人，別人也不會發現你眼神有問題，為什麼呢？因為你是你，別人是別人，都是一個獨立的個體，並且別人關注的只有自己，就像你關注你自己一樣，因為那是你的事情。你會覺得眼神會影響別人更多的是因為自己比較敏感多疑，在那樣的情境下別人的一舉一動你都會覺得是自己影響的，容易對號入座，但是其實別人只是在做自己的事情而已，和你沒有任何關係。

幾乎一模一樣 現在我已經不敢出門了 害怕嚇到別人 我感覺再這麼下去 我自己遲早有一天會瘋

有過相同經歷

推薦閱讀：
相关文章