杰森的身高为165厘米，体重300磅（272斤），腰围达到147厘米，所以显得相当肥胖，他之前虽然也想过减肥，却总是横不下心。

所以他决定对自己狠一点，网络上正好流传着一种极端减肥法，比较适合胖子，就是在保障人体基本营养的前提下，进行光喝水不吃饭的减肥方法，这种方式对于胖子无疑是一种心理上的折磨，尤其是前几天真的很痛苦！

喝水减肥法，不代表真的每天只喝水，像基本的维生素，电解质还是需要补充的！

他真的很勤奋，这是第3天的状态，杰森还在跳绳，不过他坦言这样的方法令他学会控制情绪，因为几乎所有的痛苦，都集合在这3天内！

第7天，他从300磅减到了279磅，也就是他整整减掉了19斤，腰围减掉了5厘米，这个速度真的是相当快速的。

第14天，他依然保持着跳绳节奏，他从300磅减到了273磅，看起来即使没有能量来源，但他还是有力气去锻炼的，两周减掉了24斤体重。

第16天，杰森去健身房进行了训练，体重270磅，约减掉了27斤体重，尽管很疲惫，但也坚持健身约10来分钟时间。

第20天时间，总共减掉了约31斤的体重，真的很强悍，不过坚持20天后结果有喜也有忧！

喜的是，他成功瘦掉了平时3个月时间才能达到的效果，看看他前后的对比图，尽管并不明显，但体重秤的数字和肚子的变化并没有欺骗他！

忧的事情有两件，其一是结束此减肥法后，由于暴饮暴食，一天吃了接近5斤食物，导致出现了急性肾衰问题！

其二是不到30天时间，体重再次回到了300磅的数字，这令他难以接受，当初信誓旦旦的表示自己一定要坚持下去，却没能做到！

所以这样的减肥法，看似捷径，却并不明智，对身体健康也颇为不利，而且当重新回到餐桌上的时候，很有可能再次反弹到更高体重状态！