方便面是我们生活中，必不可少的食品，有一些上班族，平时工作都比较忙，特别是在晚上加班的时候，都会选择吃一桶泡面，要么就是平时在家比较懒，不愿意做饭、炒菜，就干脆吃泡面了。其实的确是这样，泡面不仅吃起来十分的发辫，而且还十分的快捷，吃完之后直接扔到垃圾桶里就好了。连续坚持吃泡面，会给身体带来哪些危害，营养师提醒：少吃的好。

那么如果一个人经常吃泡面，会给身体带来哪些伤害呢？首先方便面的面饼是用油炸出来的，所以对身体是不好的。而且方便面本身不是特别咸，口感可以说比较清淡，但是方便面的调料包里面含有盐，而且它本身也添加了很多的添加剂，所以说它属于一种隐形的盐。所以平时还是少吃一些方便面比较好。

我们都知道，人体摄入适量的纤维素和钙元素，可以有效的预防肠癌。方便面都是用精致的面粉制作而成的，所以它里面本身的纤维素含量就非常的少，而且在加工过程中，还会流失一定的纤维素，如果长期吃方便面的话，就会因为缺乏纤维素和钙元素，而患上肠癌等疾病，而且还会患有慢性的便秘。

还有就是方便面属于一种快餐食物，而且还是经过高温油炸而成的，小孩经常吃泡面，就会导致胃肠功能的失调，会出现胃肠胀气、胃痛等症状。另外因为方便面里面还有非常多的添加剂，吃多了之后，就会让人出现味觉迟钝，影响人正常食欲，所以平时还是少吃一点方便面。

方便面里最主要的成分就是面粉和油脂，并不含有其他的营养物质，所以如果长期吃方便面的话，就会缺乏很多的营养，造成人体出现营养不良，而且还会引发一系列的疾病，比如头晕、精神不振等状况，要是情况比较严重的话，还会造成肌肉萎缩。泡面还是可以吃的，我们可以在吃的过程中，放入一些蔬菜和鸡蛋，这样就可以补充身体所需的营养了。

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