方便麪是我們生活中，必不可少的食品，有一些上班族，平時工作都比較忙，特別是在晚上加班的時候，都會選擇喫一桶泡麪，要麼就是平時在家比較懶，不願意做飯、炒菜，就乾脆喫泡麪了。其實的確是這樣，泡麪不僅喫起來十分的髮辮，而且還十分的快捷，喫完之後直接扔到垃圾桶裏就好了。連續堅持喫泡麪，會給身體帶來哪些危害，營養師提醒：少喫的好。

那麼如果一個人經常喫泡麪，會給身體帶來哪些傷害呢？首先方便麪的麪餅是用油炸出來的，所以對身體是不好的。而且方便麪本身不是特別鹹，口感可以說比較清淡，但是方便麪的調料包裏面含有鹽，而且它本身也添加了很多的添加劑，所以說它屬於一種隱形的鹽。所以平時還是少喫一些方便麪比較好。

我們都知道，人體攝入適量的纖維素和鈣元素，可以有效的預防腸癌。方便麪都是用精緻的麪粉製作而成的，所以它裏面本身的纖維素含量就非常的少，而且在加工過程中，還會流失一定的纖維素，如果長期喫方便麪的話，就會因爲缺乏纖維素和鈣元素，而患上腸癌等疾病，而且還會患有慢性的便祕。

還有就是方便麪屬於一種快餐食物，而且還是經過高溫油炸而成的，小孩經常喫泡麪，就會導致胃腸功能的失調，會出現胃腸脹氣、胃痛等症狀。另外因爲方便麪裏面還有非常多的添加劑，喫多了之後，就會讓人出現味覺遲鈍，影響人正常食慾，所以平時還是少喫一點方便麪。

方便麪裏最主要的成分就是麪粉和油脂，並不含有其他的營養物質，所以如果長期喫方便麪的話，就會缺乏很多的營養，造成人體出現營養不良，而且還會引發一系列的疾病，比如頭暈、精神不振等狀況，要是情況比較嚴重的話，還會造成肌肉萎縮。泡麪還是可以喫的，我們可以在喫的過程中，放入一些蔬菜和雞蛋，這樣就可以補充身體所需的營養了。

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