在我们日常生活中，美食是必不可少的，但是很多人发现在各种美食中，有一些主食是非常容易长肉的，比如方便面，很多人总是误以为吃方便面会变瘦，方便面确实是没有营养的不健康食品，但是变瘦还真的不一定。

毕竟方便面是经过油炸制作而成，而且方便面含油量、含盐量、热量都比较高，所以发胖是必然的，除了泡面之外曲奇饼干其实也很容易让人发胖，早上的时候时间比较紧急，不少人喜欢买些曲奇饼干当作早餐。

其实饼干本身就很容易发胖，主要因为饼干含有大量淀粉、油脂、糖或盐等，并且还含有大量的食用添加剂、防腐 剂等等，而且曲奇饼干热量更多，手抓饼也是容易长肉的主食之一，不少人特别喜欢吃手抓饼。

手抓饼用油煎完味道真的是不错，不过手抓饼的成本基本上就是面粉、食用油、添加剂、调味料等等，毕竟手抓饼的味道已经可以了，很大程度上来说吃手抓饼就会减少一部分蔬菜的摄入，所以也算是容易让人发胖的主食之一了。

最后一个就是甜点、小蛋糕，很多人在吃饭的时候喜欢用小蛋糕来当作主食，尤其是女孩子，看见高颜值的小蛋糕更是喜欢的不得了，确实是诱人，但是不容忽视的是甜品中的糖分是会转化为脂肪的，关于容易长胖的主食，你怎么看？

【文中图片引用自网络，如有版权方请联系删除，未经允许不得转载】