【吃对四种水果 胜过吃补药！】 有你爱吃的吗?
【它们也可以直接用这台俪肌美做成面膜】你知吗?
各种水果600-315  

 1.吃葡萄～增强免疫抗衰老
  葡萄特别适合懒惰的人吃，因为最健康的吃法是不剥皮、不吐子。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的专研人员也发现，葡萄子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质，进入人体后有85％被吸收利用。
敷葡萄面膜～抗皱除纹⋯⋯

2.吃梨～帮助器官排毒
  梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，说明器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。
敷梨面膜～抗过敏美白嫩肤....

3.吃火龙果～缓解重金属中毒
  火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。
敷火龙果面膜～瘦脸紧肤....

4.吃苹果～预防癌症
  每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，还让人有饱腹感，不愧是最务实的水果。美国癌症研究中心特别建议，人们常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症发生率。
敷苹果面膜～增加细胞SOD含量
如要变得更漂亮就要懂得如何选择养颜美容的食物，想要去皱纹就要多喝水；想淡化黑眼圈就要少点咖啡多点萝卜……。
敷红萝卜面膜～去角质抗氧化美白+10分

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影片介绍:
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转自：www.etaoist.org更多
 
面膜效果图600-315  
 
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