现在瘦下来了 才敢来这里大言不惭的说 阿母! 我成功了 XD

其实写这篇文章也是要很大的勇气 

哈哈哈 这次我来一连串分享我的几个法宝

1. 正确的饮食和营养摄取

2. 整骨盆按摩

3. 重训训练

4. 赫本塑身衣www.heben.com.tw

5. 体重机

这几项 都是跟我这次瘦身之路 有密不可分的关系啊~

我的法宝每一项都很重要 今天先来分享第四项 赫本塑身衣

 

生或孩子的妈妈们 应该都很有戚戚焉

生孩子真的是能够让体重达到人生最高峰时期阿

以下我要开放我的私密照>O< 希望不要吓到大家

我都感觉我开始有产后忧郁症了 密切关注我的粉丝们也应该有发现

怀孕前跟怀孕后有段时期 我很少出文章 可能就是因为自己变形产生忧郁症吧

 

所以写这文章需要很大的勇气与鼓励 当时不只身材走钟 还落发严重....

下面照片我生完后两个月 真的是人生最高峰时期 感觉好像还在怀孕中

但是生完肚子完全没小啊!! (抱头) 而且还要哺乳.......

其实我有更恐怖的照片 期待下次减肥文章分享吧

照片是 2016/10/01/下午5:34拍摄 此时严重到74KG

 

我是8月8号生的第二胎 所以这样也快两个月了 想骗也骗不了人

当妈妈虽然很开心满足 但是也不想要一堆肥肉在身上

第一次 穿上赫本塑身衣真的是好太太太多了 但是还是看的出来肉肉的

之后我就开始我的重训生活 (下次再分享重训减肥)

每次重训完洗好澡 我就立刻穿上塑身衣

整骨也是 整完马上穿好塑身衣 这样可以雕塑身型 也让体态更加好看

做完运动不会让肌肉僵硬一块在那边变成金刚芭比

 

我以前也是从拿小小只开始的重训~~

穿上赫本塑身衣 让每个部位的肉肉该长甚么形状就保持甚么形状!!

可以参考以前贴文

[产后塑身衣推荐]一起来研究Heben赫本健康精品产后塑身衣 

[产后塑身衣PK] Heben赫本 PK Venus维纳斯  

所以历经三个月后 就成为了下面照片中的我~

这时候有64KG 整整减了10KG啊!!!!

不夸张 真的只有3个月

(人生瞬间看到一点曙光的感觉....)

我还特地挑选这种复杂花花又透明的背景来拍照 证明我没有修图

因为如果有修图 后面背景会拉到 这种复杂背景是不容易修图的

照片是 2017/1/2/上午11:41拍摄照片下有截图拍摄时间

 

这时候的我 比之前好太多了 虽然手臂 大腿 还有肚肚需要再继续加强

但是手臂还有小腿都开始慢慢有线条出来了

最重要的是 我终于看到我的腰了!

而且背后也没那么厚了!! (虎背熊腰OUT)

照片中我完全没有吸气 如果我吸气就连肚子那块小凸都没有了呢

直到现在我还是不放弃 继续努力 不断地吃很健康 重训 穿产后塑身衣

塑身衣不是帮助你消除脂肪 而是帮助你雕塑身型的重要关键

把那些肉肉放在应该要在的位置 是很重要的效果!! 也会让线条看起来显瘦

尤其生完后肉松松的 实在是不美观

控制饮食是必须的 再让自己做重训 (不是有氧唷)的运动 偶而去整骨盆

穿上塑身衣可以让整好的骨盆不会又跑掉位置变大

这次我去纽约玩 刚好天气爆炸冷 我就把他穿搭在里面

周围的人都一直说我穿太少会不会冷

他们都不知道我的秘密是里面有件塑身衣

  

顺便分享我在纽约买到的大衣跟美鞋 (哈下次要不要来美鞋分享文)

 

回到台湾就没有纽约那么冷 也是照样穿了塑身衣还有牛仔裤

    

真的不需要天天运动 也没有你想像中的那么困难

最重要的是 每次只要重训后 休息时间穿上赫本塑身衣

雕塑你的肉肉 真的是会瘦的更有效率 

距离1月的我 目前我又减不少 至少上次那个肚肚 即将要变马甲了

(等我变马甲在分享一次)

最近我又要去修改我的塑身衣尺寸了 因为赫本可以终身修改

每次修改 都感觉是个成功的里程碑

 

我现在虽然已经成功瘦下10公斤了 但是我还有另一个10公斤要走...

减肥真是漫漫长路 但是我不会放弃继续保持我的步骤

正确的饮食和营养摄取+重训+塑身衣!!!

想要发搂我之后的减肥之路 重训分享

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这篇文章我真的挣扎要不要发很久 真的是牺牲很大

所以我真的很想要大家的鼓励来让我摆脱产后忧郁症

赫本健康概念馆 台北馆

 

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此篇为亲身经历+赫本塑身衣邀稿