現在瘦下來了 纔敢來這裡大言不慚的說 阿母! 我成功了 XD

其實寫這篇文章也是要很大的勇氣 

哈哈哈 這次我來一連串分享我的幾個法寶

1. 正確的飲食和營養攝取

2. 整骨盆按摩

3. 重訓訓練

4. 赫本塑身衣www.heben.com.tw

5. 體重機

這幾項 都是跟我這次瘦身之路 有密不可分的關係啊~

我的法寶每一項都很重要 今天先來分享第四項 赫本塑身衣

 

生或孩子的媽媽們 應該都很有慼慼焉

生孩子真的是能夠讓體重達到人生最高峯時期阿

以下我要開放我的私密照>O< 希望不要嚇到大家

我都感覺我開始有產後憂鬱症了 密切關注我的粉絲們也應該有發現

懷孕前跟懷孕後有段時期 我很少出文章 可能就是因為自己變形產生憂鬱症吧

 

所以寫這文章需要很大的勇氣與鼓勵 當時不只身材走鐘 還落髮嚴重....

下面照片我生完後兩個月 真的是人生最高峯時期 感覺好像還在懷孕中

但是生完肚子完全沒小啊!! (抱頭) 而且還要哺乳.......

其實我有更恐怖的照片 期待下次減肥文章分享吧

照片是 2016/10/01/下午5:34拍攝 此時嚴重到74KG

 

我是8月8號生的第二胎 所以這樣也快兩個月了 想騙也騙不了人

當媽媽雖然很開心滿足 但是也不想要一堆肥肉在身上

第一次 穿上赫本塑身衣真的是好太太太多了 但是還是看的出來肉肉的

之後我就開始我的重訓生活 (下次再分享重訓減肥)

每次重訓完洗好澡 我就立刻穿上塑身衣

整骨也是 整完馬上穿好塑身衣 這樣可以雕塑身型 也讓體態更加好看

做完運動不會讓肌肉僵硬一塊在那邊變成金剛芭比

 

我以前也是從拿小小隻開始的重訓~~

穿上赫本塑身衣 讓每個部位的肉肉該長甚麼形狀就保持甚麼形狀!!

可以參考以前貼文

[產後塑身衣推薦]一起來研究Heben赫本健康精品產後塑身衣 

[產後塑身衣PK] Heben赫本 PK Venus維納斯  

所以歷經三個月後 就成為了下面照片中的我~

這時候有64KG 整整減了10KG啊!!!!

不誇張 真的只有3個月

(人生瞬間看到一點曙光的感覺....)

我還特地挑選這種複雜花花又透明的背景來拍照 證明我沒有修圖

因為如果有修圖 後面背景會拉到 這種複雜背景是不容易修圖的

照片是 2017/1/2/上午11:41拍攝照片下有截圖拍攝時間

 

這時候的我 比之前好太多了 雖然手臂 大腿 還有肚肚需要再繼續加強

但是手臂還有小腿都開始慢慢有線條出來了

最重要的是 我終於看到我的腰了!

而且背後也沒那麼厚了!! (虎背熊腰OUT)

照片中我完全沒有吸氣 如果我吸氣就連肚子那塊小凸都沒有了呢

直到現在我還是不放棄 繼續努力 不斷地喫很健康 重訓 穿產後塑身衣

塑身衣不是幫助你消除脂肪 而是幫助你雕塑身型的重要關鍵

把那些肉肉放在應該要在的位置 是很重要的效果!! 也會讓線條看起來顯瘦

尤其生完後肉鬆鬆的 實在是不美觀

控制飲食是必須的 再讓自己做重訓 (不是有氧唷)的運動 偶而去整骨盆

穿上塑身衣可以讓整好的骨盆不會又跑掉位置變大

這次我去紐約玩 剛好天氣爆炸冷 我就把他穿搭在裡面

周圍的人都一直說我穿太少會不會冷

他們都不知道我的祕密是裡面有件塑身衣

  

順便分享我在紐約買到的大衣跟美鞋 (哈下次要不要來美鞋分享文)

 

回到臺灣就沒有紐約那麼冷 也是照樣穿了塑身衣還有牛仔褲

    

真的不需要天天運動 也沒有你想像中的那麼困難

最重要的是 每次只要重訓後 休息時間穿上赫本塑身衣

雕塑你的肉肉 真的是會瘦的更有效率 

距離1月的我 目前我又減不少 至少上次那個肚肚 即將要變馬甲了

(等我變馬甲在分享一次)

最近我又要去修改我的塑身衣尺寸了 因為赫本可以終身修改

每次修改 都感覺是個成功的里程碑

 

我現在雖然已經成功瘦下10公斤了 但是我還有另一個10公斤要走...

減肥真是漫漫長路 但是我不會放棄繼續保持我的步驟

正確的飲食和營養攝取+重訓+塑身衣!!!

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這篇文章我真的掙扎要不要發很久 真的是犧牲很大

所以我真的很想要大家的鼓勵來讓我擺脫產後憂鬱症

赫本健康概念館 臺北館

 

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此篇為親身經歷+赫本塑身衣邀稿