膝盖痛不一定膝关节惹祸！4步骤舒展膝盖筋膜解痛

【早安健康／小井手智启（针灸按摩师）】

膝痛的原因

膝盖支撑身体、屈伸双脚、缓和走路或运动时，地面带来的冲击。
正因为是经常用到的部位，承受著沉重的负担。据说光是走路，
一边的膝盖就得负担体重约二．六倍的重量。

多数人通常认为膝痛是膝关节变形所致，
但关节面并没有疼痛的感知能力。

那么，膝痛的原因究竟为何？其实就和头痛一样，
主要是激痛点引发的转移痛。

不过，膝痛的症状因人而异。有些人走路就会痛，有些人是下楼梯时，
膝盖内侧觉得痛。本章将说明各个疼痛部位的筋膜舒展操做法。