腸胃可以說是我們身體健康的本錢，我們吃的食物都是先經過腸胃，再來選擇究竟是吸收還是消化，所以腸胃可以說是我們的內部最大的中轉站，是我們身體能夠保持正常運轉的重要保障。但其實現在的年輕人對於自己的腸胃根本就不是很重視，時不時的就會有暴飲暴食的情況，有時候工作忙起來還會出現飢一頓飽一頓的狀況，所以時間一長了之久，胃部也就隨之而來了，再加上總是喜歡吃一些油膩的食物，毒素堆積變多了，就很容易出現胃癌的問題，到時候在發現就爲時已晚了！胃不好，總是腹脹？少吃1物，多喝“3水”，補氣健胃促消化！

對於胃不好，消化不良的人，我們最好是少吃一類食物，那就是“油炸小吃”！像是現在外面的大街小巷，總是會有賣一些油炸的小吃，有時候我們嘴饞就總是想要買來一飽口福，但其實油炸食物所用的油都是被反覆用過的，裏面含有很多不健康的物質，不僅會在體內堆積很多的毒素，更是會造成胃部的損害，對我們多的健康是沒有幫助的！

腸胃不好，多喝3水！

紅棗茶

很多人總是覺得紅棗是幫助女性補血的，但其實紅棗還能夠養胃止咳，因爲它是一種溫性的食物，沒事的時候吃可以對我們的胃有很好的保護作用，當我們的胃出現問題就可以用紅棗茶來幫助我們治療胃酸，同時紅棗還要一定抗癌的作用！

普洱茶

有不少的人在吃完飯之後都有着喝茶的習慣，但其實喝濃茶並不能夠解膩，反而會引起腸胃的消化不適，但在飯後一小時喝一些普洱茶其實是比較有幫助的，因爲普洱茶的性質比較的溫和醇厚，能夠抑制住腸胃裏有害生物的生長，有着促進消化，降低血壓的作用，同時還可以調整腸胃的功能！

石斛水

石斛應該是我們比價不常見的中草藥，但是它的藥用價值特別的豐富，主要是針對我們的胃液有作用，當我們腸胃中的胃液減少之後，喝一些石斛就可以幫助我們滋陰生津，並且還能夠健脾養胃，石斛最好的作用還在於它可以幫我們抑制細菌在腸胃中的滋生，從未加速胃粘膜的修復，胃就能變得更好！