猛喝水促代谢? 当心「水中毒」

60岁的欧太太患有高血压，平时固定服用降血压药物，血压维持还算稳定。

两个月前，欧太太参加保健食品说明会，销售人员说:「妳血压高，就是因为新陈代谢不好所造成，应该多喝冲泡式保健食品才行，而且每天一定要喝足6000c.c.的水才能有效代谢，2个月后高血压一定不药而愈………」，欧太太一听觉得很有道理，当天就开始饮用保健食品。一个星期后，欧太太早起出门买菜，突然一阵晕眩，昏倒在马路旁，路人赶紧将他送医，医师检查后发现欧太太血中钠离子含量过低，有「水中毒」现象，才会昏倒，还好紧急就医，否则后果不堪设想。

体内钠含量，攸关性命

钠是人体内很重要电解质，可维持人体水分平衡，帮助神经肌肉运作。正常情况下，人体会自动调控水及钠的平衡，使血浆钠离子浓度维持在135-145 mmol/l范围内，但若是体内「水太多、钠太少」，使得钠离子浓度低于正常范围，即称为低血钠。
轻度的低血钠没有明显症状，中度低血钠则可能有倦怠、恶心、头痛、嗜睡等症状，但血浆钠离子浓度若快速降至120 mmol/l以下(严重低血钠)，则可能发生中枢神经系统的损害，使死亡率增加。