猛喝水促代謝? 當心「水中毒」

60歲的歐太太患有高血壓，平時固定服用降血壓藥物，血壓維持還算穩定。

兩個月前，歐太太參加保健食品說明會，銷售人員說:「妳血壓高，就是因為新陳代謝不好所造成，應該多喝沖泡式保健食品纔行，而且每天一定要喝足6000c.c.的水纔能有效代謝，2個月後高血壓一定不藥而癒………」，歐太太一聽覺得很有道理，當天就開始飲用保健食品。一個星期後，歐太太早起出門買菜，突然一陣暈眩，昏倒在馬路旁，路人趕緊將他送醫，醫師檢查後發現歐太太血中鈉離子含量過低，有「水中毒」現象，才會昏倒，還好緊急就醫，否則後果不堪設想。

體內鈉含量，攸關性命

鈉是人體內很重要電解質，可維持人體水分平衡，幫助神經肌肉運作。正常情況下，人體會自動調控水及鈉的平衡，使血漿鈉離子濃度維持在135-145 mmol/l範圍內，但若是體內「水太多、鈉太少」，使得鈉離子濃度低於正常範圍，即稱為低血鈉。
輕度的低血鈉沒有明顯症狀，中度低血鈉則可能有倦怠、噁心、頭痛、嗜睡等症狀，但血漿鈉離子濃度若快速降至120 mmol/l以下(嚴重低血鈉)，則可能發生中樞神經系統的損害，使死亡率增加。