因新戏热播备受瞩目，朴敏英俨然成为新一代韩剧女神！

韩剧《金秘书为何那样》持续热播，女主角朴敏英不只拥有一双美腿，戏中她穿上窄裙，展现超薄侧面腰身，紧实小腹令人超羡慕！女生最容易胖肚子了，到底要怎么样才能瘦？iStyle整理出几个瘦小腹的方式，请参考！

严格饮食控管
朴敏英曾在受访中表示，为了完美呈现OL窄裙穿搭，原本已经够瘦了，还再更加强减肥，做出很多努力。她的方式就是饮食跟运动，非常严格控管饮食，甚至在拍戏前那阵子，几乎只吃地瓜、鸡胸肉、鸡蛋，让她瘦了 10 公斤。但是这样的吃法只限于非常时期，平常还是要兼顾好的淀粉、蛋白质与蔬菜的摄取，才能瘦得长久。

朴敏英在剧中的穿搭，被誉为最美OL！（翻摄自tVN）

长期运动
当然女明星要长期维持镜头上的纤细模样，运动是少不了的，她最爱跳舞，能大量活动身体，也不会一直重复单一动作太无聊。平时在拍戏工作空档，会挤出时间运动，能走就尽量走，也会不时踮脚，双手摸墙壁固定，双脚与肩同宽，挺直背部踮脚，她觉得这是帮助小腿与脚腕纤细的方式之一。休假在家休息时，就在家做伸展。

朴敏英拥有一双令人超羡慕的笔直美腿。

多喝水多睡觉
除了身材，很多人也羡慕她的好皮肤，朴敏英分享她的秘诀并不特别，做好基本保养，而且每天都喝八杯水，每次都不要一口气灌太多水，分成多次喝，能帮助身体代谢，多睡觉也是她的养颜补神方式。

（翻摄自朴敏英Instagram）

少吃「冰冷」食物
如果想跟朴敏英一样，拥有超平坦小腹，除了运动之外，以中医观点来说，入口的食物需尽量温热，而夏天太热往往爱吃冰喝凉，很容易胖到肚子，因为中医认为吃冰会将寒器带到身体里，身体若是处于太冷的环境，容易伤肺，近而影响身体的代谢，当代谢变差，肚子自然就胖起来，若是长期经常吃，湿气寒气都往下半身走，一开始胖小腹，接下来整个下半身，屁股、大小腿也会开始跟著胖。

（翻摄自pinterest）

随时缩小腹
小腹是全身上下最好养成的肌肉，但也是最容易流失，要练成六块肌或是明显的马甲线是比较难，但要肚子紧实，其实不难。若没时间运动，也要先从注意姿势开始，不管走路还是坐著，都牢牢记住随时「背打直、夹屁股，缩肚子」，只要时时刻刻这样做，腹部真的会有改变。

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