養生這個詞對於我們並不是很陌生，預防疾病，健康生活，也就是養生的核心價值。如今各大藥企也開始向健康產業衍生，這預示着健康產業將迎來新一輪的發展。此前三九醫藥就健康發佈了一條短視頻《健康本該如此》，一時間火了大半個中國。透過本片揭露了當前許多人養生的誤區。

△999關愛健康行動《健康本該如此》視頻

【文案很扎心】

你敷着最貴的面膜，熬着最長的夜

聽說手機輻射大，你換了張綠色的壁紙

你在凌晨三點轉發遙遠的城市有人猝死的新聞

再給自己定了五點的鬧鐘

聽聞某個朋友得了癌症的消息

在難過之餘，開始有點擔心自己

你發現疾病離自己並沒有那麼的遙遠

其實養生並不是健康的安慰劑，真正的養生需要合理的規劃。視頻中主人公們演繹着人們生活中不正確的養生方式，而這給會健康帶來更危險的境地。

△ 枸杞

△健康餐

養生首先注重氣血，中醫認爲氣血不暢，百病來告，西醫認爲提高免疫力，預防疾病。首先要求營養均衡和葷素搭配，器官在運作和生長中需要大量的能量和微量元素，人在缺乏微量元素的同時各身體器官會出現運作不正常。中醫靠食療和中藥調理氣血，西醫依靠精準數據補充營養元素

△ 瑜伽

其次注重“通經絡”，中醫認爲通則輕鬆，不通則病，西醫認爲提高免疫力y有助於預防疾病。通經絡關鍵要運動，不管健身還是瑜伽太極和按摩，首先要增加血液循環強健身體，身體器官得到良好的營養和供血才能發揮最大的功效。同時減少肥胖引發的併發症，如三高、糖尿病、關節病。

△ 身體器官

最後注重器官良好運作，中醫認爲五臟是人體蘊藏精血氣的地方，西醫認爲五臟工作具各自有特異性。

日常我們所注重的飲食和休息其實就是需要注重五臟規律運作，人的器官並不會無休止的工作，即便是我們呼氣都是由兩個不同的器官交替完成。舉個簡單的例子，我們呼吸的時候左右鼻孔並不會同時工作，簡單的將手放到鼻子附近就能明顯感覺到一隻鼻孔是打開的，中間間隔大約140分鐘後會交替。當然爲什麼心臟不採用兩交替工作科學家任然無法解釋清楚。而良好的生活習慣和飲食是保障各器官正常工作的基礎。

△ 身體工作時間表

中醫和西醫兩者之間差異化較爲明顯，醫學發展至今中醫定位更加傾向疾病的預防，而西醫更加註重治療。在中國與歐洲國家的醫學碰撞中，兩者的所碰撞的火花也越來燦爛。我國在引進西藥的同時，中藥出口額也逐年提高，針對不同的症兩者之間效果也有所不同。

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