养生这个词对于我们并不是很陌生，预防疾病，健康生活，也就是养生的核心价值。如今各大药企也开始向健康产业衍生，这预示着健康产业将迎来新一轮的发展。此前三九医药就健康发布了一条短视频《健康本该如此》，一时间火了大半个中国。透过本片揭露了当前许多人养生的误区。

△999关爱健康行动《健康本该如此》视频

【文案很扎心】

你敷着最贵的面膜，熬着最长的夜

听说手机辐射大，你换了张绿色的壁纸

你在凌晨三点转发遥远的城市有人猝死的新闻

再给自己定了五点的闹钟

听闻某个朋友得了癌症的消息

在难过之余，开始有点担心自己

你发现疾病离自己并没有那么的遥远

其实养生并不是健康的安慰剂，真正的养生需要合理的规划。视频中主人公们演绎着人们生活中不正确的养生方式，而这给会健康带来更危险的境地。

△ 枸杞

△健康餐

养生首先注重气血，中医认为气血不畅，百病来告，西医认为提高免疫力，预防疾病。首先要求营养均衡和荤素搭配，器官在运作和生长中需要大量的能量和微量元素，人在缺乏微量元素的同时各身体器官会出现运作不正常。中医靠食疗和中药调理气血，西医依靠精准数据补充营养元素

△ 瑜伽

其次注重“通经络”，中医认为通则轻松，不通则病，西医认为提高免疫力y有助于预防疾病。通经络关键要运动，不管健身还是瑜伽太极和按摩，首先要增加血液循环强健身体，身体器官得到良好的营养和供血才能发挥最大的功效。同时减少肥胖引发的并发症，如三高、糖尿病、关节病。

△ 身体器官

最后注重器官良好运作，中医认为五脏是人体蕴藏精血气的地方，西医认为五脏工作具各自有特异性。

日常我们所注重的饮食和休息其实就是需要注重五脏规律运作，人的器官并不会无休止的工作，即便是我们呼气都是由两个不同的器官交替完成。举个简单的例子，我们呼吸的时候左右鼻孔并不会同时工作，简单的将手放到鼻子附近就能明显感觉到一只鼻孔是打开的，中间间隔大约140分钟后会交替。当然为什么心脏不采用两交替工作科学家任然无法解释清楚。而良好的生活习惯和饮食是保障各器官正常工作的基础。

△ 身体工作时间表

中医和西医两者之间差异化较为明显，医学发展至今中医定位更加倾向疾病的预防，而西医更加注重治疗。在中国与欧洲国家的医学碰撞中，两者的所碰撞的火花也越来灿烂。我国在引进西药的同时，中药出口额也逐年提高，针对不同的症两者之间效果也有所不同。

版权声明：部分内容引用互联网，仅供参考欣赏使用。

以数据化带动健康生活，基因检测VIP70项，比你更了解自己。