凉茶饮料真的能降火吗？
饮料凉茶虽然经过工业调和 降低了药性变成了通用的商品 但是还是具有一定降火功效的 但是这个东西组方不同 工艺不同药效也不同 所以还是要根据个人体质饮用的 我分享一款针对性不大的凉茶吧 身体没有太明显疾病的都能喝：
1.菊花五个 金银花一克 枇杷叶一克 甘草十五粒 罗汉果一个 枸杞二十粒 薄荷叶一克 黄冰糖适量了 水三千五百克（纯净水为佳）
2.药材洗净 沥干水分 所有药材加一半量的水 小火熬煮二十五分钟后 倒出汁液 再加进另一半水小火熬煮二十分钟 可个人口味加入冰糖 黄冰糖为佳 将两次熬煮的汤汁融到一起 依个人体质选择冷饮还是常温
注：熬煮工具以瓦罐或玻璃制品为宜 有腹泻 感冒时绝不要饮用
你的这个问题提得很好，很多人都有这个困惑，市面上某老吉，某多宝等等凉茶都标榜著降火的功效，我今天就说一下我的观点，我认为这些凉茶是没有降火功效的。
首先，我选取一个比较主流的凉茶分析，某老吉，它的成分是：水、白砂糖、仙草、蛋花、菊花、金银花、夏枯草和甘草。
乍一看，有好多味可以降火的中药材，给人一种应该可能也许就能降火，但是实际上我们仔细看一下它其中一个配料——白砂糖。
而且白砂糖在这个饮品的含量还不算低，我们来看看白砂糖的一些功效解释：
白砂糖：甘、寒、无毒。功效是：治心腹热胀，口干渴。润心肺和大小肠热，解酒毒。有和中、助脾、缓肝气的作用。白砂糖本身性凉，是属于降火的典型代表。但因湿土生热，所以自凡糖就会生胃火，常食用会造成胃部不适，所以不宜多食
可以看出白砂糖是会生胃火的。
我也喝过一些市面上的凉茶，基本上口感也是甜的起腻，白砂糖都没少放。
所以最后我得出结论，虽然市面上的凉茶都标榜了降火的功效，但实际上成分中就有冲突，是不能降火的。
说穿了还是饮料，劝大家还是少喝为妙。
我的回答就是这样，希望能帮到你，也可以关注我，我经常会分享一些美食信息??
大家好，我是齐鲁小张，喜欢美食的朋友可以关注我的今日头条账号：齐鲁小张。很高兴来回答这个问题。
提起凉茶，我首先想到了王老吉和加多宝，还有和其正，以前的我很喜欢喝凉茶，随著年龄的增长喝饮料越来越少了，喝茶成为了日常。
凉茶饮料真的能降火吗？
凉茶饮料中添加了白砂糖、调味剂等，口感虽好，对于降火也是无明显效果的。
我们来说一下上火是怎么回事？
所谓「上火」，中医角度来说，指的是身体出现某些热性的症状，如舌苔红肿、口臭、咽喉肿痛等，与此类热性症状相关联的，被称为「上火」。喝凉茶仅能清热，对轻微「上火」症状有效果，但如果出现口腔溃疡、咳嗽、胃溃疡、肠胃炎等症状时，身体内已经出现了严重的炎症。说凉茶能够消炎，彻底治疗上述症状那是不可能的。
市面上各种凉茶尽管其中成分不尽相同，但排在前两位的配方都是水和白砂糖。所以凉茶饮料含有的热量和糖分并不低，经常喝凉茶很容易造成血糖增长和摄入热量过高。
中医认为,出现上火的原因有休息不够，饮食不当，情绪失调等。都市生活压力过大，作息饮食不规律，容易愤怒，抑郁，过量饮酒，吃油腻食物等都会容易上火。
怎么才能有效降火呢？
1.首先多喝白开水，建议每天8-10杯，至少2瓶矿泉水。
2.作息时间规律，建议晚上10点前睡觉，早晨6点后起床。
3.运动，经常慢跑，养成散步的习惯，增强体质。
4.摄入的食物，偶尔吃一些苦味食物，如苦瓜，生菜等，有助于清心泻火。
5.喝菊花茶，我们知道菊花茶有清火解毒的功效，但不宜天天喝，平时怕冷、一吃凉就胃痛的虚寒体质者长期大量饮用，会使体质越来越寒，免疫力降低。
以上就是我的回答，希望分享给大家，祝大家身体健康！
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从科学角度来说，不能。
从中医角度来说，能。
从大量使用者感受来说，能。
从有些人嘴里的双盲测试来说，不能。
凉茶的作用就是，进入肠道后，抑制这类嗜亚硝酸盐的微生物的繁殖。提高其它微生物的种群数量，从而减缓「上火」症状。
茶在中医中也是一味药，不同体质对不同品类茶各有反应，建议凉茶不要多喝
喝凉茶来降火其实无可厚非，其实凉茶并不是真正意义上我们所说的茶，而是中草药熬出来的药汤，中草药对于「去火」确有作用。但是，「上火」有很多原因，服用凉茶盲目「去火」会带来一定的害处。
据中医专家介绍，就都市居住的人群而言，引起「上火」的原因主要有三方面：休息不够、饮食不当和情绪失调。中医把「上火」分为实火和虚火两种，症状重、来势猛的属实火；症状轻、时间长又反复发作者是虚火。例如休息不够也会导致上火的种种表现，但这种火气是虚火而不是实火，在这种情况下，盲目服用降火药物或者食物，反而很可能导致上火症状更严重。又比如有些人肠胃不好，在这种情况下喝凉茶的话可能起到反作用，导致脾胃更加虚寒而持续腹泻。因此，饮用凉茶应因人而异。
只是代表个人观点！
首先市场上的凉茶品牌很多种，能起到降火作用的也是有的，效果也是有的，但是并不是特别明显，毕竟市场上所有的凉茶都是划归到饮料里的，也就是说他是饮料这一大类里的一个品种！市场上卖的凉茶饮料首先保证的是他的口感，其次才是他的功能，所以从这点出发就能明白，凉茶饮料降火只能起到辅助的作用，并不能拿他作为降火的主要途径！当然吃腥辣的食品比如火锅等等的话，配上凉茶饮料比如某宝啊，某吉啊，还是能起到一定的效果的！
但是如果是你拿凉茶饮料去降火的话，还是不建议这样做的，请注意他毕竟是饮料，如果上火比较严重的话还是吃点降火的药比较有效，而且效果要比凉茶饮料来的快，也效果好！
希望这个回答对你有帮助！
根据各凉茶企业在凉茶饮料外包装上，标注的配料表顺序，就能判断其中的中药成分并不多，因此想要通过其中的成分来达到「去火」的目的，几乎不可能。
各种凉茶尽管其中成分不尽相同，但排在头两位的却都是水和白砂糖。
大部分凉茶饮料几乎都将白砂糖放在第二位，因此其热量并不低，经计算过，310毫升的凉茶饮料，其热量相当于6块方糖，而公认的高热量饮料可乐，一罐的热量则相当于10块方糖。
但是，仍有人坚持认为，「我上火了喝凉茶真的很管用」。对此，从医学角度来看，「上火」本身并不是一个特别科学的概念，有些人所谓的「上火」只是轻微的过敏或者内分泌失调等，对这种情况多喝水是可以有一定调节作用的，此时凉茶饮料作为一种「糖水」，也是不错的选择，而且不少人在喝凉茶饮料时，会自我暗示喝下去就会「去火」，这种自我暗示心态对于减轻症状也是有帮助的。
从中医角度来说，能。
从大量使用者感受来说，能。
从有些人嘴里的双盲测试来说，不能。
凉茶的作用就是，进入肠道后，抑制这类嗜亚硝酸盐的微生物的繁殖。提高其它微生物的种群数量，从而减缓「上火」症状。
茶在中医中也是一味药，不同体质对不同品类茶各有反应，建议凉茶不要多喝
凉茶是可以降火的，广东人最喜欢饮凉茶了，有些凉茶铺为了效果好一点，在凉茶里加一点西药。
凉茶植物饮料的作用：它是由鸡蛋黄、菊花、金银花等有名的下火材料相互结合生成的，具有非常有效的祛热下火作用，是你一年四季不可缺少的生活小助手。
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