涼茶飲料真的能降火嗎？
飲料涼茶雖然經過工業調和 降低了藥性變成了通用的商品 但是還是具有一定降火功效的 但是這個東西組方不同 工藝不同藥效也不同 所以還是要根據個人體質飲用的 我分享一款針對性不大的涼茶吧 身體沒有太明顯疾病的都能喝：
1.菊花五個 金銀花一克 枇杷葉一克 甘草十五粒 羅漢果一個 枸杞二十粒 薄荷葉一克 黃冰糖適量了 水三千五百克（純凈水為佳）
2.藥材洗凈 瀝幹水分 所有藥材加一半量的水 小火熬煮二十五分鐘後 倒出汁液 再加進另一半水小火熬煮二十分鐘 可個人口味加入冰糖 黃冰糖為佳 將兩次熬煮的湯汁融到一起 依個人體質選擇冷飲還是常溫
註：熬煮工具以瓦罐或玻璃製品為宜 有腹瀉 感冒時絕不要飲用
你的這個問題提得很好，很多人都有這個困惑，市面上某老吉，某多寶等等涼茶都標榜著降火的功效，我今天就說一下我的觀點，我認為這些涼茶是沒有降火功效的。
首先，我選取一個比較主流的涼茶分析，某老吉，它的成分是：水、白砂糖、仙草、蛋花、菊花、金銀花、夏枯草和甘草。
乍一看，有好多味可以降火的中藥材，給人一種應該可能也許就能降火，但是實際上我們仔細看一下它其中一個配料——白砂糖。
而且白砂糖在這個飲品的含量還不算低，我們來看看白砂糖的一些功效解釋：
白砂糖：甘、寒、無毒。功效是：治心腹熱脹，口乾渴。潤心肺和大小腸熱，解酒毒。有和中、助脾、緩肝氣的作用。白砂糖本身性涼，是屬於降火的典型代表。但因濕土生熱，所以自凡糖就會生胃火，常食用會造成胃部不適，所以不宜多食
可以看出白砂糖是會生胃火的。
我也喝過一些市面上的涼茶，基本上口感也是甜的起膩，白砂糖都沒少放。
所以最後我得出結論，雖然市面上的涼茶都標榜了降火的功效，但實際上成分中就有衝突，是不能降火的。
說穿了還是飲料，勸大家還是少喝為妙。
我的回答就是這樣，希望能幫到你，也可以關注我，我經常會分享一些美食信息??
大家好，我是齊魯小張，喜歡美食的朋友可以關注我的今日頭條賬號：齊魯小張。很高興來回答這個問題。
提起涼茶，我首先想到了王老吉和加多寶，還有和其正，以前的我很喜歡喝涼茶，隨著年齡的增長喝飲料越來越少了，喝茶成為了日常。
涼茶飲料真的能降火嗎？
涼茶飲料中添加了白砂糖、調味劑等，口感雖好，對於降火也是無明顯效果的。
我們來說一下上火是怎麼回事？
所謂「上火」，中醫角度來說，指的是身體出現某些熱性的癥狀，如舌苔紅腫、口臭、咽喉腫痛等，與此類熱性癥狀相關聯的，被稱為「上火」。喝涼茶僅能清熱，對輕微「上火」癥狀有效果，但如果出現口腔潰瘍、咳嗽、胃潰瘍、腸胃炎等癥狀時，身體內已經出現了嚴重的炎症。說涼茶能夠消炎，徹底治療上述癥狀那是不可能的。
市面上各種涼茶儘管其中成分不盡相同，但排在前兩位的配方都是水和白砂糖。所以涼茶飲料含有的熱量和糖分並不低，經常喝涼茶很容易造成血糖增長和攝入熱量過高。
中醫認為,出現上火的原因有休息不夠，飲食不當，情緒失調等。都市生活壓力過大，作息飲食不規律，容易憤怒，抑鬱，過量飲酒，喫油膩食物等都會容易上火。
怎麼纔能有效降火呢？
1.首先多喝白開水，建議每天8-10杯，至少2瓶礦泉水。
2.作息時間規律，建議晚上10點前睡覺，早晨6點後起牀。
3.運動，經常慢跑，養成散步的習慣，增強體質。
4.攝入的食物，偶爾喫一些苦味食物，如苦瓜，生菜等，有助於清心瀉火。
5.喝菊花茶，我們知道菊花茶有清火解毒的功效，但不宜天天喝，平時怕冷、一喫涼就胃痛的虛寒體質者長期大量飲用，會使體質越來越寒，免疫力降低。
以上就是我的回答，希望分享給大家，祝大家身體健康！
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從科學角度來說，不能。
從中醫角度來說，能。
從大量使用者感受來說，能。
從有些人嘴裡的雙盲測試來說，不能。
涼茶的作用就是，進入腸道後，抑制這類嗜亞硝酸鹽的微生物的繁殖。提高其它微生物的種羣數量，從而減緩「上火」癥狀。
茶在中醫中也是一味葯，不同體質對不同品類茶各有反應，建議涼茶不要多喝
喝涼茶來降火其實無可厚非，其實涼茶並不是真正意義上我們所說的茶，而是中草藥熬出來的葯湯，中草藥對於「去火」確有作用。但是，「上火」有很多原因，服用涼茶盲目「去火」會帶來一定的害處。
據中醫專家介紹，就都市居住的人羣而言，引起「上火」的原因主要有三方面：休息不夠、飲食不當和情緒失調。中醫把「上火」分為實火和虛火兩種，癥狀重、來勢猛的屬實火；癥狀輕、時間長又反覆發作者是虛火。例如休息不夠也會導致上火的種種表現，但這種火氣是虛火而不是實火，在這種情況下，盲目服用降火藥物或者食物，反而很可能導致上火癥狀更嚴重。又比如有些人腸胃不好，在這種情況下喝涼茶的話可能起到反作用，導致脾胃更加虛寒而持續腹瀉。因此，飲用涼茶應因人而異。
只是代表個人觀點！
首先市場上的涼茶品牌很多種，能起到降火作用的也是有的，效果也是有的，但是並不是特別明顯，畢竟市場上所有的涼茶都是劃歸到飲料裏的，也就是說他是飲料這一大類裏的一個品種！市場上賣的涼茶飲料首先保證的是他的口感，其次纔是他的功能，所以從這點出發就能明白，涼茶飲料降火只能起到輔助的作用，並不能拿他作為降火的主要途徑！當然喫腥辣的食品比如火鍋等等的話，配上涼茶飲料比如某寶啊，某吉啊，還是能起到一定的效果的！
但是如果是你拿涼茶飲料去降火的話，還是不建議這樣做的，請注意他畢竟是飲料，如果上火比較嚴重的話還是喫點降火的葯比較有效，而且效果要比涼茶飲料來的快，也效果好！
希望這個回答對你有幫助！
根據各涼茶企業在涼茶飲料外包裝上，標註的配料表順序，就能判斷其中的中藥成分並不多，因此想要通過其中的成分來達到「去火」的目的，幾乎不可能。
各種涼茶儘管其中成分不盡相同，但排在頭兩位的卻都是水和白砂糖。
大部分涼茶飲料幾乎都將白砂糖放在第二位，因此其熱量並不低，經計算過，310毫升的涼茶飲料，其熱量相當於6塊方糖，而公認的高熱量飲料可樂，一罐的熱量則相當於10塊方糖。
但是，仍有人堅持認為，「我上火了喝涼茶真的很管用」。對此，從醫學角度來看，「上火」本身並不是一個特別科學的概念，有些人所謂的「上火」只是輕微的過敏或者內分泌失調等，對這種情況多喝水是可以有一定調節作用的，此時涼茶飲料作為一種「糖水」，也是不錯的選擇，而且不少人在喝涼茶飲料時，會自我暗示喝下去就會「去火」，這種自我暗示心態對於減輕癥狀也是有幫助的。
從中醫角度來說，能。
從大量使用者感受來說，能。
從有些人嘴裡的雙盲測試來說，不能。
涼茶的作用就是，進入腸道後，抑制這類嗜亞硝酸鹽的微生物的繁殖。提高其它微生物的種羣數量，從而減緩「上火」癥狀。
茶在中醫中也是一味葯，不同體質對不同品類茶各有反應，建議涼茶不要多喝
涼茶是可以降火的，廣東人最喜歡飲涼茶了，有些涼茶鋪為了效果好一點，在涼茶里加一點西藥。
涼茶植物飲料的作用：它是由雞蛋黃、菊花、金銀花等有名的下火材料相互結合生成的，具有非常有效的祛熱下火作用，是你一年四季不可缺少的生活小助手。
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