“每逢过年胖十斤”，这句话很符合新加坡38岁男子肖恩·西恩（Sean Seah）的经历。

　　综合外媒3月19日报道称，在2月中国春年后，肖恩发现自己吃胖了不少，有了啤酒肚，身材严重走形。

　　为了让自己身材恢复到从前，在过去1个月内，他每天坚持按照某部日本动画主角减肥方法进行锻炼。近日，他晒出了自己减肥前后对比照，令许多粉丝大感震惊。

　　330天训练变化侧面图。

　　30天训练变化正面图。

　　相关报道称，肖恩是新加坡畅销书作家，也是一位成功的投资者。

　　在2月9日的一则视频中，他表示决定要在春节期间，“吃得开心点，然后再燃烧”，并与社交媒体粉丝们设定下了减肥的挑战。

　　春节结束后，肖恩遵守约定，并决定学习日本动画片中主人公特定锻炼方法，开始减肥。

　　根据视频显示，在30天的锻炼过程中，肖恩将锻炼强度分为十个级别，初级为10个俯卧撑，10个仰卧起坐，10个蹲，每天跑1公里，而后慢慢增加。

　　刚开始减肥时，肖恩的小腹凸起，体重有约70公斤，等到30天结束后，他的体重变成了63斤，小腹不仅已经平坦如初，而且已经有了6块腹肌，体脂率大大降低。

　　最初肖恩身材正侧面图。

　　到后期，肖恩已经能够适应超高强度训练。

　　日本动画中主人公透露他的训练方式，该方式引发了许多人模仿。

　　肖恩仿照的这个日本动画名为《一拳超人》是由ONE原作、村田雄介作画，连载于网络漫画杂志《邻座的Young jump》上的漫画，至2016年11月27日，重制版日文单行销量累计突破1111万部。

　　据称，该动画主要内容讲述了男主公埼玉从一名整日奔波于求职的普通人，靠日复一日高强度锻炼，终于能够一拳秒杀敌人，蜕变成英雄。

　　自该漫画爆火网络后，男主变强锻炼方式，即每天坚持100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100个蹲，每天跑10公里，就备受争议。

　　许多人在油管上曝出自己尝试该方式的结果，但由于该训练方式强度过高，极少有人能够真正坚持下去或成功。

　　肖恩视频被数以万计的人点赞、转发。

　　部分网友评论。

　　迄今为止，肖恩录制的这则视频已经拥有上百万浏览量，并收获了数以万计人点赞、转发。

　　在相关视频中他表示，他并没有完全按照漫画设定训练模式，而是根据身体状况作出调整，这可能是他成功的一部分。

　　此外，他还提醒粉丝，如果想要学他减肥，也要量力而行，依照各自身体状况设定方式，千万别盲目跟风。