减肥可以说是无论男女老少共同的事业了，现在人们对于美的追求，越来越形成一种共识，就是以瘦为美。尤其对于女孩子来讲，无论年纪多大，都希望能够拥有苗条的身材。对于现在大多数的年轻女孩子来讲，体重如果能不超过百斤，那绝对称得上是一件值得骄傲的事情。但是说起减肥并不是节食那么简单，而是要求人能真正地控制住不去乱吃东西，光是这一点，相信很难有人能够做到吧。尤其是现在零食多种多样更让人难以抵抗了。今天就来说一说最容易增肥的几种零食。

咱们来说说女生想要体重不过百，这5种增肥零食要少吃，网友：一个都戒不掉。

碳酸饮料：像可乐这样的碳酸饮料最容易发胖了，细心的人们可能会在碳酸饮料。配料表中发现它的碳水化合物含料是非常的高的，而且脂肪含量也很高，喝进去之后，人的身体不能够完全代谢出去，反而全部都转化成了脂肪，不让你胖才怪呢。

膨化食品：像虾条薯片儿等等，这样吃起来脆的小食品都叫做膨化食品。膨化食品的主要原料都是一些粮食。里面含有很高的淀粉，人吃进去之后会和身体里转化成葡萄糖。热量是非常的高的。非常容易导致发胖。

奶油制品：这一类的小零食就非常的多了。主要是有奶油作为主要原料制成的。像泡芙，糕点，蛋糕，还有冰淇淋。这一类东西里面都含有非常高的糖分。这样的甜食非常容易使人发胖。而且如果女孩子们非常喜欢吃甜食，那么到了一定年龄之后，你的发胖速度就会呈直线式上升，减也减不掉。

油炸食品：这一类的食品是最受人欢迎的。因为经过油炸的食品，味道都非常的诱人。而且现在很多路边摊都是以油炸食品为主。很多商店售卖的快餐也都是油炸食品。食物经过油炸之后，一方面食物本身含有的脂肪和热量会让人体吸收，还有油当中含有的脂肪和热量也会被人体吸收，这样一来吃一份儿油炸食品，相当于吸收了俩份的热量，非常可怕。

方便面：最让人发胖的零食，不得不提一下方便面了，现在的人生活节奏都很快，都希望能够通过节省吃饭的时间。提高效率，所以很多人在。匆忙的时候都会选择吃方便面来填饱肚子，方便面其实是属于一种油炸过的面类，里面的调料包都是脱水的蔬菜，所以说其中除了热量和脂肪之外，没什么有营养的成分，并且方便面还很难消化，对我们的肠胃非常不好，网友们纷纷表示一个都戒不掉呀。

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