锌参与糖、脂肪、维生素A的代谢，对改变微血管和大血管并发症有一定的作用，能促进人体细胞正常分化和发育，调节能量、蛋白质、核酸和激素的合成与代谢，参与免疫反应，提高性功能。

硒

硒是谷脱甘肽过氧化酶的重要组成部分，参与机体物质能量代谢，抗氧化，消除体内活性氧和自由基，在糖等物质和神经电子传递中起调节作用，能调节糖等物质的代谢，调节神经功能，保护心肌细胞、肾小球和眼晶状体免受氧自由基的攻击。

镁

镁是一种激活剂，能提高胰岛素分泌，增加胰岛素受体数目，促进脱氧核糖核酸的合成和细胞的生长，增加蛋白质的合成和利用，调节受体对糖等物质的利用和代谢。

铜

铜是中枢神经的传导递质，促进免疫系统、凝血系统、心血管系统的正常运作，改善大脑和神经功能。铜是产生胶原酶的重要元素，缺铜会使血脂升高，糖代谢异常，加重糖尿病，诱发冠心病等。

锂

锂具有胰岛素样作用，能够增加糖原合成酶和已糖激酶的活性，抑制磷酸烯醇式丙酮酸羧激酶的活性。以上这些酶都是糖代谢中的关键酶，锂还有促进胰岛受体的作用。

钒

钒可以促进细胞摄取糖，加速糖的氧化，改善外周组织对胰岛素的扺抗等。

糖尿病患者要控制饮食，所获得的微量元素数量有限，加之高血糖引起肾呈高渗利尿状态，大量微量元素随尿液排出体外，致使体内的微量元素“入不敷出”，需要给予补充。

尤其是上述这几种与糖尿病关系密切的元素更需要重点补充。

微量元素的补充标准

经过科学研究，正常人体微量元素每日需要量可按以下表的标准进行补充。

上表为成年人的日用量，孕妇、哺乳期妇女、重体力劳动者和糖尿病患者还应该增加剂量。

我国医学泰斗、湘雅医院原院长伍汉文教授生前在我写的巜糖尿病人的家庭医生》一书中他亲自撰写了“维生素与微量元素的应用原则与方法”的内容，在文中强调:“以上为健康人所需，糖尿病病人对于上述营养素损耗大，可增加1-3倍。

补充微量元素的方法

1.有的放矢

首先到医院进行一次全面检查，缺什么补什么。此后每半年查1次，根据复查结果进行补充。

2.抓重点。

我重点补充有防治糖尿病及其并发症作用的微量元素，如硒、铬、锌、铜等微量元素，交换服用。为了防治骨质疏松，同时长期补钙。

3.食补。

大千世界很多食物都含有微量元素。根据中医学“药食同源”的理论，我十分重视食补。我从实践中体会到:食补更方便，更实惠，更安全。

很多食品都含有不同的微量元素。如豆类、动物血等含铁丰富。牛肝、猪肝、紫菜、黄豆、花生、核桃等含铜较多。动物蛋白含锌较多。海带、紫菜等含碘丰富。动物肝、肉和乳类等含维生素B12比较丰富。以上这些食品我经常食用，效果很好。

4.加强运动锻炼

加强运动锻练，减肥降脂，放松紧张情绪，提高心肺功能，增加血管弹性，提高细胞吸收胰岛素的敏感性。为此，365天，我每天早、晚外出散步、做操或练功，风雨无阻，从未间断过。

实践证明以上这些方法还不错，现在我身体的各种微量元素基本达标，患45年糖尿病的我身体还比较硬朗，虽然已经77岁了。

作者:邓焕新

怀化市糖尿病康复协会荣誉会长

中国医师协会《华夏医魂》特邀编委

中华糖尿病协会委员

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