没有参赛经历怎么报半程马拉松？

没有参赛经历，如何报半程马拉松？

对于所有的体育竞技类项目来说，都需要参赛者具有健康的身体，有一定的训练锻炼。特别是马拉松。如果没有参赛经历，一定要注意以下事宜。

首先要确认自己的身体状况。

有以下困扰的不宜参加比赛。

先天性心脏病和风湿性心脏病患者。高血压和脑血管疾病者。心肌炎和其它心脏类疾病患者。冠状动脉患者和严重心律不齐者。有血糖过高或过低的代谢功能患者。身体状况较差。及其它不适合运动的疾病患者。

马拉松日常训练的特点。

很多人认为马拉松就是长距离跑。一个完整的马拉松比赛距离为42.195公里。对于一个没有经过训练的普通人来说，跑完这一距离，可以说是用生命在跑步，每年都会有一些不好报道，对于我们普通老百姓来说，通过运动达到强健身体的目的是绝大多数人选择马拉松项目的初衷。所以说重在参与，不可盲目随从。在日常的训练中也应循序渐进。

马拉松项目有全程半程和1/4，在进行合理的锻炼训练过后，在身体条件的允许情况下，作为一般老百姓，跑1/4和半程的赛事较合理。半程马拉松报名的年限为18岁以上。

半程马拉松的报名方式。

报名的方式可以根据自己所在地或自身的情况来选择。一般的可以选择融入团队，当地的长跑俱乐部，马拉松俱乐部。这样每天的训练，参赛的时候都会有熟悉的人，而且平时赛时信息多，锻炼方法都比较合理，相互之间也会有所照应。

报名，还可以选择在网上报名。如果你是一个孤独的跑者，或者你不喜欢一堆人一起跑，或者是条件不允许那么你可以选择在网上报名。通过北京马拉松，马拉松官网，中国马拉松官网等等网站。选择想要参加的赛事，递交身份信息，交纳参赛费用，就可以参加比赛了。

跑马拉松就算是半程马拉松，对于普通人来说也是很长很长。跑完过后会有一种成就感，更别说能够参加比赛了。其实只要参与其中，就会感觉人生到达了巅峰。如果您能够拿得奖项，够吹一辈子。??但是一定要注意自身的身体情况。在这里祝所有热爱运动的朋友们都能有一个健康的好身体，一个开开心心的好心情。