謝謝。

枸杞功效以滋補肝腎，益精明目為主，治療肝腎陰虛，腰膝酸軟，遺精盜汗，頭暈腦漲等癥狀，機體免疫力低下，高血壓降到正常者，高血脂，高血糖，貧血，脂肪肝患者都可以服用，正常人也可以食用，一般都是泡茶水，煲湯，泡酒，嚼食均可。枸杞溫熱效果最好，但有感冒發熱，腹瀉，有炎症時禁止使用。

紅棗，可以補中益氣，養血安神。身體虛弱，神經衰弱，脾胃不和，消化不良，貧血消瘦等均可食用。俗話說得好，一天三顆棗，包你活到老。紅棗味甘性溫，維生素C含量比一般的果品都高，可提高免疫力，具有防癌抗癌的功效。全國各地都有分布形態各異，叫法也不一樣，主要用來泡茶水，煲湯，嚼食。一天量不可過高，尤其火氣大的人盡量少食用，食用過高一般可引起咽喉腫痛，鼻子流血全身發熱難耐。

桂圓，也叫龍眼，可健腦益智，補血安神，用於心脾損傷，氣血不足所致失眠，健忘，驚悸，眩暈，產後婦女體虛也可食用。適用於貧血、氣短、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後，產後身體虛弱、脾虛泄瀉、產後水腫等症。鮮果乾果均可食用，泡茶水，煲湯均可。

三者一起泡水喝藥效互補，可增加療效，事半功倍。大家不防試試。

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