谢谢。

枸杞功效以滋补肝肾，益精明目为主，治疗肝肾阴虚，腰膝酸软，遗精盗汗，头晕脑涨等症状，机体免疫力低下，高血压降到正常者，高血脂，高血糖，贫血，脂肪肝患者都可以服用，正常人也可以食用，一般都是泡茶水，煲汤，泡酒，嚼食均可。枸杞温热效果最好，但有感冒发热，腹泻，有炎症时禁止使用。

红枣，可以补中益气，养血安神。身体虚弱，神经衰弱，脾胃不和，消化不良，贫血消瘦等均可食用。俗话说得好，一天三颗枣，包你活到老。红枣味甘性温，维生素C含量比一般的果品都高，可提高免疫力，具有防癌抗癌的功效。全国各地都有分布形态各异，叫法也不一样，主要用来泡茶水，煲汤，嚼食。一天量不可过高，尤其火气大的人尽量少食用，食用过高一般可引起咽喉肿痛，鼻子流血全身发热难耐。

桂圆，也叫龙眼，可健脑益智，补血安神，用于心脾损伤，气血不足所致失眠，健忘，惊悸，眩晕，产后妇女体虚也可食用。适用于贫血、气短、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后，产后身体虚弱、脾虚泄泻、产后水肿等症。鲜果干果均可食用，泡茶水，煲汤均可。

三者一起泡水喝药效互补，可增加疗效，事半功倍。大家不防试试。

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