自我觉察与改变

二三十年来，昨晚第一次11点50分,自己心甘情愿选择上床就寝。

今早发现眼前一片清新，似乎拥有很多创造幸福感的脑内吗啡。

很讶异，又发现一件过去绝不可能，对我这个道地夜猫子深具挑战的事，因为晚睡早起这习惯，原来已经成为我长期自豪的选择，它是我读书，健身，自我充实的秘密时段，是我确保自己比别人勤劳用功，维持独特竞争力的固定来源。有的时候因为意外不小心睡著，隔天自动就会带著罪恶感醒来，担心自己太安逸立马会不进则退。

我想，这应该是内在认同勤能补拙的自我补偿，是在竞争意识中面对强烈不安全感的解决办法，因此一路从不得不牺牲睡眠，到禁得起熬夜，到习惯晚睡乐于晚睡，长期下来我以经从不能睡的受害者，变成不想睡的耽溺者。

幸亏昨天早上的体检，传统三高都没有，除了肝指数偏高。这对一个追求身心灵平衡，不烟不酒不大鱼大肉的我来说，无疑是很不ok的指标。最后在惊讶中我领悟，是时候要面对自己的熬夜我执，打破根深蒂固的惯性，以疗愈身体伤害的时候了。

因此从昨晚开始，我告诉自己从今天起，只要是晚上10点前完成不了的事，就是隔天的事，因为10点后我想到附近公园跑跑走走，然后洗澡上床睡觉。
而如果有其他阻碍挡在眼前，我会试著说明沟通，如果真的不行，我会果断选择放弃，因为我认为身心灵的平衡高于一切，熬夜可能夺得的荣华富贵，远比不上活力自在环游世界。

至于我后悔吗？后悔以前长期熬夜，现在肝指数过高吗？

表面上有一点，但认真想其实一点都不会。
因为我知道，现在的我是过去的累积，种善因得善果，没有过去的很多勤奋努力，我不可能成为现在，自在追求身心灵修练的自己。
只是，过去的作法，不一定等于未来的作法，过去以为对的坚持，也不代表未来就该一成不变。柔弱胜刚强，固执的赢不了柔和的，僵化不变的也胜不了灵活创新的。熟知老子上善若水的人，都会为顽强不明，倨傲自慢的个性，大大捏一把冷汗的。

就像企业要转型才能成长蜕变，其实人不也更需要随著环境年纪与心态，随时自我觉察，才能调整创新，享受身心灵的超越。因此关于我的lifestyle(生活型态)1.0版，昨晚它已经过去了，我要用满怀感恩的心欢送它，同时也用充满安全感的脑内吗啡，迎接自己的 lifestyle2.0。