防蓝光眼镜
现在社会人的工作大多数都离不开电脑，更加离不开防蓝光眼镜，尤其是电子竞技猿、程序猿。
为什么他们一天都带著呢？因为他们有需（逼）要（调）啊！
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一、?蓝光的介绍
蓝光是啥？380nm的蓝紫光~520nm的蓝绿光，都属于蓝光范围，蓝光并不都是有害蓝光，真正有害的是400到440或450纳米以内的蓝光，而450到500纳米之间的蓝光有一种调整生物节律的作用，睡眠、情绪、记忆力等都与之相关，对人体反而是有益的哦，不要把蓝光都当成大坏蛋哦！
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?二、蓝光的危害
?曾经来自温州医科大学的实验，当蓝光的峰值光谱在460-500纳米的时候，照明强度超过1500 lx。（照度单位）
直接照射视网膜细胞的话，细胞的活力会明显下降。
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三、防蓝光眼镜的作用
?当然咯，就是保护眼睛！防蓝光眼镜是一种能够预防蓝光刺激眼睛的眼镜，专用防蓝光眼镜能够有效的隔离紫外线与辐射而且能够过滤蓝光，适合在看电脑或者电视时使用。那么请看看原理↓↓↓
有害蓝光大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED等光线中，该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，威胁我们的眼睛健康。
需要强调一下的是，市面上的防蓝光眼镜也是基于有害蓝光与有益蓝光的考量，都不会完全阻隔了所有蓝光，一般是40%-60%左右。再者光线不仅可以通过镜片进入眼睛，通过眼镜周边的光线也会进入到眼镜，所以正规厂家的防蓝光镜片每天佩戴不会对眼睛有什么伤害。（平时小编也上班会带著防蓝光眼镜，每天最少超过8小时，都晚婚晚育的人了，视力还5.0）
再次强调，防蓝光眼镜并不能治疗或者预防近视，在长时间佩戴防蓝光眼镜之后近视，不要再说是眼镜的错，防蓝光眼镜不能被这个锅！！
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护眼小建议
真心想保护自己的眼睛，gunnar君给你们以下几点建议
①下载一个电脑护眼软体，设计强制1个小时，休息1-3分钟
②成年人也可以做眼保健操，定时年龄，下午3-5点，眼睛处于疲劳的状态下，给眼睛做一个spa
③电脑的亮度和色温根据所处的环境，调至眼睛看著不刺眼也不费劲的取值
最后告诉你们怎么样能完全预防和保护好眼睛，早点睡是「护眼」最好方法——
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