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当糖尿病病患血糖高的时候都会经由医师转介到营养门诊,希望营养师给予营养评估及糖尿病饮食卫教,但是病患很规律服用药物的,营养摄取蛮均衡,吃的也不多,但是血糖就是居高不下,详细问下来,很多都是生活作息改变,糖尿病病患担心会失明、洗肾、需要打胰岛素等等因素造成失眠睡不著,而糖尿病患有睡眠障碍又会让血糖增高,造成恶性循环。糖尿病患者可寻求医师专业的协助,改善失眠的困扰,凡事多沟通多了解,疾病没有想像中那么恐惧害怕。

🌟糖尿病患容易失眠的原因
1️糖尿病脑血管病变导致睡眠中枢的障碍
植物神经受到刺激,发生神经性病变,引起神经损伤和功能紊乱,最后造成失眠
2️身体产生对糖尿病并发症的不适感
因为糖尿病患者常常会有周边神经病变问题。尤其是末梢神经炎等症状,以肢体疼痛居多,可能出现手足麻木并有针刺感和烧灼感,睡觉时也容易因此痛醒,睡眠深受影响。
3️相关治疗药物的副作用
如果使用减肥药、气喘药、含麻黄素的感冒药、消炎药、高血压药、偏头痛药,均可能引发失眠。
4️对施打胰岛素产生担忧
很多病人以为施打胰岛素会失明、洗肾等问题,担心进入糖尿病末期,因此害怕施打胰岛素到失眠。

🌟为什么失眠会让血糖值上升🔝
当睡眠进入熟睡,大脑的脑波呈现三角波的时候能让血糖值下降。反之,处于失眠或难以入睡的,呈现三角波的时间较短的时候,反而是会让血糖值上升,而且陷入熟睡时,大脑的脑波会呈现三角波,让血糖值下降。而相反的,如果三角波的时间不长,就会让血糖值上升,而在血糖上升之后会刺激交感神经,当交感神经太亢奋,继续三角波时间变短的状态,又继续难以入睡,产生压力荷尔蒙(肾上腺皮质醇)让血糖值上升,进入无限负面循环。

🌟长期睡眠不足诱发糖尿病
睡眠时间不足六小时的人,人体胰岛素敏感度会下降,血糖值就会升高。长期睡眠不足,人体内的皮质醇和肾上腺皮质醇等荷尔蒙会增加,血糖跟随之增高,而诱发糖尿病。

 

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