有什么好的方便的有氧运动可以代替跑步锻炼心肺，健身？
不要求减脂效果。
说一个史蒂夫?纳什的方法：以匀速慢跑的节奏运球-投篮-捡球，如此循环。比起跑步没那么单调，而且比单纯慢跑消耗大的多。绝对属于有氧运动范畴。
推荐椭圆机和划船机(网上找视频学习姿势很快就可以上手)
快走(调整坡度达到心率范围)。
不推荐动感单车。因为很多教练水平有限。会很伤身。不推荐跑步。姿势不对很伤膝盖。如果不枯燥的话，动感单车比较好，帅哥美女教练，劲爆的音乐。。。
最好就是跳健身操，或瑜伽之类
锻炼心肺首推就是游泳 自行车各种球类运动也行 无器械无场地那就得看你个人运动经验了 最简单就是瑜伽各种舞蹈了
爬 - 健康管理 - 知乎专栏
首先个人通过街健总结出了一个适合任何人的计划: 【没有任何完美的计划】适合自己的身体状和条件的计划才是适合自己的计划然后【波比跳绝对是除跑步之外对心肺锻炼最有效的运动之一】
最后【运动健身是一种生活态度，它包含了多种训练:灵敏 相对力量 绝对力量 耐力 等等 找到最适合自己的训练内容和训练方法计划无疑是人生中不可多得的财富】
V跳绳 各种花样跳绳还能锻炼身体的灵活性和协调性 需要的设备简单 占用的空间也小
最简单的就是跳绳，跳双摇。
复杂点的，去拉萨先适应三天，然后每天爬哲蚌寺爬到山顶。
新浪博客搜索 狼人王老汉 有个家庭女性减脂计划，里面的高强度心肺训练，我认为不管对男女都是个不小的挑战
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