別人總說 早餐吃的好，午餐吃得飽，晚餐吃得少 有道理嗎？
這不是別人說的，而是人體的自然之道，生存規律，人是大自然的產物，是自然的一員，必須遵守自然法則，誰違背，誰倒霉。
有個雞毛道理，現代人，尤其是現代都市人，生活節奏是晚起晚睡，晚餐七點你吃得少試試，到十二點睡覺，還有五個小時，如果晚上加班，睡覺前餓不死你狗的。
早餐好午餐飽，晚餐少，是在特定情景下的道理，道理是有上下文管著的。
絕對有道理啊
早餐真的很重要 絕對要吃好 最好以高蛋白為主 保證一天的滿滿精氣神
中餐 承上啟下 辛苦了一上午 肯定要吃飽才能保證一個下午的身體所需
晚餐 新陳代謝肯定是下降了 吃得少才能減少身體負擔 所以還是吃得少好一點
有的，我就是這樣減肥減下來的，而且效果還好。
我個人感覺，早餐好午餐飽，晚餐也要飽，我晚餐如果吃少會餓的睡不著，半夜12點要加餐！
實踐證明早餐吃得好是很重要的
道理肯定是有的，但這是一個寬泛的概念，因人而異，（好、飽、少）都不是量化的標準，說到底還是看你自己，根據自己的身體狀況、生活規律、生活環境等進行調整，沒有統一的標準
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