别人总说 早餐吃的好，午餐吃得饱，晚餐吃得少 有道理吗？
这不是别人说的，而是人体的自然之道，生存规律，人是大自然的产物，是自然的一员，必须遵守自然法则，谁违背，谁倒霉。
有个鸡毛道理，现代人，尤其是现代都市人，生活节奏是晚起晚睡，晚餐七点你吃得少试试，到十二点睡觉，还有五个小时，如果晚上加班，睡觉前饿不死你狗的。
早餐好午餐饱，晚餐少，是在特定情景下的道理，道理是有上下文管著的。
绝对有道理啊
早餐真的很重要 绝对要吃好 最好以高蛋白为主 保证一天的满满精气神
中餐 承上启下 辛苦了一上午 肯定要吃饱才能保证一个下午的身体所需
晚餐 新陈代谢肯定是下降了 吃得少才能减少身体负担 所以还是吃得少好一点
有的，我就是这样减肥减下来的，而且效果还好。
我个人感觉，早餐好午餐饱，晚餐也要饱，我晚餐如果吃少会饿的睡不著，半夜12点要加餐！
实践证明早餐吃得好是很重要的
道理肯定是有的，但这是一个宽泛的概念，因人而异，（好、饱、少）都不是量化的标准，说到底还是看你自己，根据自己的身体状况、生活规律、生活环境等进行调整，没有统一的标准
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