“屁乃腹中之气，岂有不放之理”，“放者欢天喜地，闻者垂头丧气”。 据Vox网站介绍，不管你是否想隐瞒，每个人每天都要放屁10—20次，每个屁背后还有不少小秘密。

1. 你的体内每天产生500到1500毫升气体，要放10—20个屁

虽然比想象的要多，但是确实有研究做过测量。梅奥诊所研究肠道微生物群的胃肠学家Purna Kashyap说，这些气体主要由结肠中以人体摄入的食物为食的细菌所产生。我们每天摄入大量碳水化合物，包括蔬菜、谷物和水果，有一部分碳水化合物没有消化它们所需的酶。这些碳水化合物最终进入大肠，微生物将其分解发酵产生能量。作为副产品，发酵过程会产生大量气体。”

各种各样的食物都含有一些无法完全消化的复杂碳水化合物：几乎所有的豆类、大多数蔬菜、全谷类食物，会导致肠道每天产生500到1500毫升的气体，相当于一桶大可乐。

2. 气体中99%的成分没有气味

产生的气体比我们想象中多很多，重要原因之一是几乎所有的气体都是无味的。

氢气、二氧化碳和甲烷占大肠产生的气体体积的99%，这些气体都是无味的，因此大多数时候的屁实际上根本没有气味。

屁中强烈的臭味很大程度上源于1%左右的含硫化合物，如硫化氢。细菌通过消耗硫来产生含硫气体，而许多食物含有硫的成分。很多人都知道的一些容易放臭屁的食物，如豆子、洋葱、花椰菜、抱子甘蓝、花椰菜和奶制品，均含有硫的成分。

3. 口香糖和苏打水会让你放屁更多

除了细菌产生的气体之外，肠胃气体还源于无意中吞食的空气。空气由氮气和氧气组成，没有气味，但它发出的声音和放屁的感觉都是一样的。有些气体是在睡觉的过程中吞咽的，而有些是通过喝碳酸饮料，嚼口香糖吞进去的。

4. 放屁是肠道生态系统健康的表现

很多人认为放屁是很不幸的事情，但在多数情况下，屁只是肠道复杂的细菌生态系统的副产品。想象一幅美好的画面——各种微生物欣欣向荣。当复杂的碳水化合物进入结肠后，一些细菌会将其分解，将副产物分享给其他细菌，整个微生态为之受益。在细菌产生气体的过程中，也会产生维生素、脂肪酸，帮助维持结肠内膜，为免疫系统提供支持，为人体带来好处。

5. 很多人觉得自己的屁不太臭

实验已经证实，我们觉得自己放屁的味道没有其他人那么难闻。这是因为随着时间的推移，我们会对一种气味逐渐习惯。你进入别人的房间会闻到不一样的气味，但自己的房间就没感觉。每个人的体内细菌会创造特有的混合气味，与其他人不同；你的屁对自己没影响，但辣了别人的眼睛。

6. 屁可以被点着

有不少搞笑视频演示放屁点火，这一点是真的。屁主要由甲烷、氢气等可燃气体组成，因此可被点燃。当然，这一行为很危险，有些人尝试时把自己的菊花也点着了。

7. 憋屁不可能憋没

屁能不能憋着不放？很多人憋住会觉得屁消失了，这实际上是一种错觉。屁是一种气体，除了从肛门出来，没有别的出口。它可能逐渐泄漏出来，缓慢到让你没有意识到。

8. 药物可以减少放屁

有一种名为Beano的非处方药可以减少放屁，对照实验发现受试者在吃了豆类饮食后几小时内产生气体量减少。它的原理很简单，药中含有一种叫做α-半乳糖苷酶的酶，可以将复杂的碳水化合物切割成更短、更容易消化的碳水化合物，让它们在你的小肠中被分解，而不是到大肠被细菌发酵产生气体。

当然，只有你服药后才能防止气体产生，停药后还会继续放屁。

9. 刻意减少放屁不是好主意

Kashyap说，大多数人没必要为了面子限制自己放屁，放屁是肠道细菌和饮食平衡的结果。这些复杂的碳水化合物是肠道细菌的营养来源，不要破坏这种微生态系统。

许多人认为自己放屁太多，其实是因为便秘无法控制气体在肠道中的流动；或者是他们的肠内气体量与常人是相同的，但会以更频繁、更小的剂量释放出来。无论如何，刻意改吃一些产气量小的食品，或者吃药都不能解决问题，还会对肠道造成伤害。

当然，有些人确实肠内气体过多，感受到痛苦的腹胀、胀气，这可能是疾病的征兆，比如乳糖不耐受，那么就需要找医生解决了。

参考资料：

https://www.vox.com/2014/12/4/7332411/fart-flatulence

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