如何通过饮食获得最佳的健康状态？作者以其敏锐的观察力，结合零零散散的知识碎片，倡导个体适应性与饮食之间的合理认知逻辑，并总结出八个字：“知行合一，和谐有度”。

包罗万象的《一把盐》几乎涉及了几乎世界上所有的食材，包括植物从古至今的演变传承以及近百道独创食谱。但更令人回味的却是书中超越美食之外的思维灵性、深刻思考以及对生命的感喟，仿佛一个身处遥远世界的人在与你轻声交流，细语里饱含智慧与温情。

2.

《茶，汤和好天气》

作者: 汪曾祺 / 丰子恺

中国向来是“民以食为天”，这本美食散文集描写了大江南北的民间小食，尽管食物描绘很诱人，但更多的是“醉翁之意不在酒”的情怀，是文化、是故乡、是思念。

小小吃食不是山珍海味，都读得嘴馋，当作家是吃货，这文字堪比图片生动。十分有意思的主题文集，文化先生们对吃的情趣栩栩跃然纸上，“得半日之闲可抵十年尘梦”的《喝茶》，《黄油烙饼》飘香甜味里不舍情分的克制体现，“坛启荤香飘四邻，佛闻弃禅跳墙来”对饮食文化的追根朔源，丰子恺先生对瓜子的十分喜爱——“要‘消磨岁月’没有比吃瓜子更好的方法了“，领教过汪老、林老对豆腐深刻的爱从文字直达舌尖，梁老写吃带着几分公子气，公子家里讲究，连带地也让读者平生许多分对腊八粥的喜爱。食色性也，个中好味也似音乐，叙载了许多回忆。沙坪的美酒，“试酌百情远，重觞勿忘天。” ，忠信堂、信远斋、玉华台…

3.

《世间的盐》

作者: 高军

家长里短，行走见识、邻里小事，一桩桩一件件寻常人事景物，在他的笔下，灵动有趣蹦跶在白纸上，让读者莞尔浅笑。高军每一篇文章中或挥洒玩世不恭的市井之气，或渗透引人深思的禅意，让人一读成瘾，不忍释卷。

有人评价高军的文字是“继汪曾祺后，最有人情味、有生活智趣的文字”。全书共四十九篇小短文，风格轻松诙谐，文中尽显众生百相，由此可见作者敏锐的观察力和娴熟的用笔功底。不说教，无断语，是非曲直，黑白五彩，留给读者去细细咂摸。高军将他游走在这世间的所见所闻、鸡毛蒜皮，酣畅淋漓地开卷书写，自然而然妙趣横生。

适宜于茶余饭后随手翻开，和作者一同微笑回忆，一起感伤叹怀，一道闲适漫步……这些亦庄亦谐的意趣，正应了高军的写作初衷：“我们活在这世上，不过是想生活得能更有趣些。”没错，这趣，便是生活中不可或缺的盐，就像生活中的美，只要你肯用心寻觅，一定是可以找到的。

如高军所说，我们活在世上，不过是想生活更有趣一些。每天在滚滚红尘里跌打滚爬，总免不了有遍体鳞伤的那一天，所以在夜深人静之时，茶余饭后之际，静下心来，慢慢的拼读一下高军的《世间的盐》，你会发现，这个世上还是有很多的有趣的地方，生活还是会更加的有趣一些。

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