脾胃对身体的重要性，脾胃虚弱怎么办，脾胃健康如何吃出来
脾胃对身体的重要性，脾胃虚弱怎么办，脾胃健康如何吃出来
脾胃健康的重要性
脾胃对我们身体健康起到非常重要性的作用，因为脾胃是我们身体运化食物，生气血的重要器官。虽说保健脾胃最好的方法就是食疗，但食疗并不是所有人都适用。最好能够根据不同患者的体质以及病情来选择最适合的食疗方法，这样才能够令身体尽快的恢复健康。
脾胃虚弱怎么办
我们得先弄清楚脾胃虚弱的原因，是先天原因还是后天原因导致。如果是由于父母的基因所导致的或者是在怀孕期间营摄取所导致的，那么就是属于先天的原因;如果是由于在后天吃多了生冷的食物，这就会导致肠胃长期处于一种供血不足的状况，那么就需要进行好好的调养了。
这种疾病会出现：消化不良、食欲不振、腹胀、大便稀薄等症状。
那么脾胃弱，吃什么好呢？
应该多吃点益气保健的食物：
- 红枣：红枣能很好的补血气，但是你知道红枣也能很好的调养脾胃吗？红枣之中含有大量的糖分、微量元素以及维生素，日常多食用能够起到很好的补益脾胃的作用。除此之外，红枣之中含有环磷酸腺苷活性，这种物质能够很好的起到强身健体以及保护肝脏的作用。
- 薏米：薏米性微寒，食用后能够起到很好的清热健脾的作用。非常的适合南方地区的人们食用，因为南方湿气普遍较重，所以服用薏米之后能够起到祛湿的作用。不过需要特别注意的是，薏米虽然具有很好的保健脾胃的作用，但是他性寒，所以一些阳虚体质的患者最好不要长期服用。
- 高粱：高粱性温，能够很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用，特别适合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群食用。
4.青鱼：这种食物非常适合那些脾胃弱并且体弱多病的小宝宝。这主要是由于青鱼之中含有大量的核酸以及微量元素，经常服用能够起到增强体质的作用。另外，青鱼不仅是一种食物，同时也是一种非常好的营养佳品，具有很好的补气化湿以及养胃的作用。
治疗脾胃弱的小食谱
1、姜糖山芋：将山芋和生姜、蜂蜜准备好，然后一起放入锅中熬煮。这道食谱具有很好的促进肠胃消化的作用，能很好的治疗肠燥便秘。
2、豆蔻馒头：白豆蔻粉、面粉准备好，将白豆蔻粉和面粉一起混合，然后蒸煮成为馒头服用，能够很好的治疗腹胀以及食欲不振的情况。
脾胃问题对身体健康能起到至关重要的作用，所以一定要爱护自己的脾胃。
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