深呼吸

八月份瑜伽中心的课程表变动了，晚上初级的课程少了，只好挑战难度较高的进阶课程，如香薰排毒修身（200导师班），32度C远红外线等等。
现在上进阶的课程基本能跟上，排除较难的动作外，有时感觉比上初级瑜伽还轻松，因为进阶的课程，动作基本熟练了，导师示范动作基本不再赘述，练习过程比较流畅，比起初级班上课时，老师经常需要详解式子，因此每个式子停留时间较长，相对练起来辛苦很多。

昨晚的香薰排毒修身课，练到后面第一次感到有点头晕呼吸困难，需要停下来休息，课后问导师，她告知说因为后面的动作难度大了，而我呼吸急促了，心脏跳动加快，气血循环也快了，这时我应该控制做好深呼吸，让多一点氧气进入身体就可以了。
显然呼吸还是最大的问题，还是要好好的训练呢！ 
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