紫薯vs红薯，西红柿vs圣女果，谁才是真正的减肥高手？

　　没有减不下来的体重，只有管不住嘴的自己！想要减肥成功，迈开腿不是最难的，最难的是面对各种美食诱惑，却管不住自己的嘴的，而生活中，大部分人都是因为“吃”才变得肥胖的，那么也只有管住嘴才可以瘦下来，当然了，管住嘴不代表少吃，一天只吃一顿高热量的炸鸡也是少吃，但是热量和油脂摄入依然很高，管住嘴是指要会吃，吃得都是有利于瘦下来的食物。

　　所以今天小密要来说的就是很多人减肥期间会吃的4种食物，但其中只有2种才是真正的减肥高手，另外两种则是很多人吃错了的，虽然也可以让你瘦下来，但是效果就没有那么好了。

　　红薯VS紫薯

　　这2种“薯”在生活中很常见，很多减肥人士会刻意吃，因为它们含有丰富的膳食纤维，所以吃完之后饱腹感会比较强，能够控制你的进食量，而且它含有丰富的维生素，能够润肠通便，让你排出体内毒素垃圾，对肌肤也是很有好处的，但是两者在减肥的强度上却不太一样。吃红薯减肥的人会更多，因为红薯相对于紫薯，它的味道会更甜一点，紫薯吃着几乎没啥甜味，不过这也意味着它的含糖量和淀粉含量会少一点，而且它还含有花青素及果胶，不仅能够减脂瘦身，还能够美容养颜，所以就减肥而言，紫薯才是你最佳的选择！

　　西红柿VS圣女果

　　减肥期间，有很多妹子喜欢用圣女果来代替晚餐，或者是减少主食的摄入量，多吃点圣女果。圣女果和西红柿是同一个科的，都具有一定的减肥效果，不过其实西红柿才是减肥高手，因为它的含糖量更低，而且热量也会比圣女果低一点，所以吃它会瘦的更快，而如果是吃圣女果的话，想要瘦下来就会比较慢啦！所以想要更快瘦下来的话，还是吃大西红柿吧，又便宜又好吃。