紫薯vs紅薯，西紅柿vs聖女果，誰纔是真正的減肥高手？

　　沒有減不下來的體重，只有管不住嘴的自己！想要減肥成功，邁開腿不是最難的，最難的是面對各種美食誘惑，卻管不住自己的嘴的，而生活中，大部分人都是因爲“喫”才變得肥胖的，那麼也只有管住嘴纔可以瘦下來，當然了，管住嘴不代表少喫，一天只喫一頓高熱量的炸雞也是少喫，但是熱量和油脂攝入依然很高，管住嘴是指要會喫，喫得都是有利於瘦下來的食物。

　　所以今天小密要來說的就是很多人減肥期間會喫的4種食物，但其中只有2種纔是真正的減肥高手，另外兩種則是很多人喫錯了的，雖然也可以讓你瘦下來，但是效果就沒有那麼好了。

　　紅薯VS紫薯

　　這2種“薯”在生活中很常見，很多減肥人士會刻意喫，因爲它們含有豐富的膳食纖維，所以喫完之後飽腹感會比較強，能夠控制你的進食量，而且它含有豐富的維生素，能夠潤腸通便，讓你排出體內毒素垃圾，對肌膚也是很有好處的，但是兩者在減肥的強度上卻不太一樣。喫紅薯減肥的人會更多，因爲紅薯相對於紫薯，它的味道會更甜一點，紫薯喫着幾乎沒啥甜味，不過這也意味着它的含糖量和澱粉含量會少一點，而且它還含有花青素及果膠，不僅能夠減脂瘦身，還能夠美容養顏，所以就減肥而言，紫薯纔是你最佳的選擇！

　　西紅柿VS聖女果

　　減肥期間，有很多妹子喜歡用聖女果來代替晚餐，或者是減少主食的攝入量，多喫點聖女果。聖女果和西紅柿是同一個科的，都具有一定的減肥效果，不過其實西紅柿纔是減肥高手，因爲它的含糖量更低，而且熱量也會比聖女果低一點，所以喫它會瘦的更快，而如果是喫聖女果的話，想要瘦下來就會比較慢啦！所以想要更快瘦下來的話，還是喫大西紅柿吧，又便宜又好喫。