女生例假期间可以游泳吗？

可能是因为里约奥运会对于傅园慧的采访，让大家耳目一新，傅园慧来大姨妈了还能参加比赛，而且还使出了「洪荒之力」，然后可能很多女性朋友就认为来例假仍然可以像傅园慧那样参加游泳运动，其实，来例假可以游泳但一定要分情况进行。

如果你来例假时肚子疼，浑身没有力气，那我劝你提前打消这种想法，这种状况下在家休息最好不过了，如果你来例假时身体状态很好，那还是可以去参加游泳运动的，但是很多朋友可能会担心会把池水染红，其实这种担心没有必要，当然你不能垫一块卫生巾就去游泳了，这很不现实，卫生巾吸水性很好，在泳池内很快就充满水分，从而失去了原有的功能，这时候我们就要用更加强大的东西，那就是月经杯和卫生棉条，尤其是卫生棉条在游泳时更加实用，它可以在血液流出体外前就将经血吸收，而且在游泳时由于水的压力，经血流出要比平时少很多，所以，你基本可以不用担心血染泳池这种现象的发生。但是，由于这种卫生棉条在中国普及率很低，全国女性中使用这种卫生棉条的连5%都达不到。而且中国的游泳池水质也同样令人堪忧，尤其是到了夏季庞大的泡澡群体一拥而入，几乎占领了所有泳道，从而导致水质卫生水平骤降，而女性由于特殊的生理结构，加上经期抵抗力减弱，容易被不卫生的池水感染，这也让经期游泳举步维艰，望而生畏。

因为游泳在水中进行，虽然恒温泳池的水温还算可以，但池水相对于体温来说都是凉的，所以游泳结束上岸后一定注意多喝些热水做好保暖工作。此外，经期游泳就别在像平时那样拼了，还是以放松为主，毕竟不是每个人都能实使用洪荒之力！

首先为我们的「洪荒少女」点个赞，傅园慧在女生特殊期依旧在游泳池中为国家荣耀而拼搏这种精神指的我们大家学习。但是对一一于经期游泳这一问题从健康角度看美女药师表示就不建议了。

一、易感染：

经期子宫颈口是微张的，比任何时候都容易受到细菌的侵蚀，此时游泳会给细菌侵蚀创造一定的条件非常容易感染，引起一系列的妇科炎症。

二、易著凉：

众所周知经期女性这抵抗力是最薄弱的时候，容易因为温度的变化著凉引发感冒。

三、安全隐患：

为什么会有安全隐患？绝大部分女性在经期的表现为虚弱乏力，特别是经常痛经的女性，游泳时会加重痛经的可能。大家可以试想一下当一位女性存在于虚弱乏力以及痛经的状况时还在游泳会不会出现安全隐患问题？

女性在生理期是需要休息是不宜剧烈运动的，特别是游泳这项运动。喜欢游泳的女性建议在经期后2到3天后再进行游泳，如果一定要去游泳，那也要做好相应的安全措施，同时也可以使用安全棉条减少感染的几率。

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题主举了傅园慧的例子，我想做两点说明：傅园慧是职业运动员，她在生理期坚持下水比赛，一方面是为了荣誉要拼搏，另一方面职业运动员都会有专业措施应对生理期，常人不可模仿。

对于我们生活中的情况而言，女生例假期不可以游泳，准确的说是例假的前后三天都不能游泳。原因如下：

容易感染

女生在例假来的时候，子宫内膜脱落，这时的子宫口是细菌的温床。如果这时去游泳尤其是去一些公共泳池，水中的细菌很容易在子宫口存积从而繁殖。轻者引起一些女性炎症，重者还会引起腹腔炎。

容易引起妇科疾病

游泳池的水一般都比较低，女女生在例假期间抵抗力差，入水容易感冒。感冒还事小，关键是冷水容易刺激皮肤，引起腹腔和盆腔气管小血管的收缩，不容易排出经血，从而容易引起妇科疾病。

容易污染泳池

女生例假期间，不管是使用卫生巾还是卫生棉，只要下水就会有一部分经血随水扩散出来，虽然这在一大池子水中肉眼看的不明显，但这多多少少污染到了游泳池，显得没有公德心。所以为了别人著想，也不建议女生例假期游泳。

可以是可以，但还是要比平时更加注意些才行。

一是做好卫生工作，不要使用卫生巾，要用内置的那种卫生棉条，那个实际上很好用的，第一次使用的朋友注意看说明就好，需要塞得比较深一点点。以前游泳队训练，女生来月经从来不休息...因为如果一来月经就休息的话，比赛的时候就游不过那些来月经坚持训练的运动员了。

二是注意好身体状态，毕竟不是每个女孩子都有女运动员那种体魄，而且有的女孩子来月经痛得能晕厥过去，有的女孩子来月经还能大脚跑步大口吃冰激凌。自己的状态适不适合游泳甚至是适不适合运动心里得有个数，如果实在没数...那就去试试...

三是注意好游泳的时间和强度，这个说到底还是要注意好自己的身体状态，之前我听说有的同学学会了游泳，很开心，想一直游，上水后才发现自己的腿走起路来直哆嗦...

接下来我想说说女运动员，真是不容易，虽然大家都不容易，但由于有月经这个机制，就更加的不容易，不止是游泳，基本上所有的项目，月经期间都需要照常训练，有时快要比赛了，在比赛前的调整阶段前是需要上高强度的，这时来什么都没办法了，只能硬著头皮上去顶，什么强度都要强啃下来。小时候不觉得怎么，因为她们游泳的状态真的跟平时差不多，长大后了解了才意识到其中的不易。

还有就是比赛的日子不可能为了谁的经期而变动，也不会有谁会因为自己的经期碰上了比赛而弃权，训练就是为了比赛的嘛。

女性在公共游泳池游泳时要特别注意卫生和个人健康保护，避免细菌通过池水传播，出现交叉感染。

女性的阴道和外界是相通的，这就为细菌感染提供了可能。正因为女性在生理上有这样的结构特点，游泳时要特别注意，否则很容易让阴道受到感染，发生炎症。除了患有皮肤病等游泳禁忌的传染性疾病不能游泳外，如女性处于经期或有妇科炎症，尤其是正在治疗期间，也是绝不能下水的。

女性生活压力大、工作紧张、抵抗力下降等原因都会诱发妇科炎症，而宫颈部位恰好又是没有神经分布的，即使出现了早期炎症也没有不适的感觉，所以很多人都不会注意。另一方面，游泳池的水虽然是循环消毒，但水却不可能无菌，有的地方消毒不彻底就更没有保障了。因此，如果身体出现了早期妇科炎症如分泌物增多、味道和颜色感觉异常，或正处于炎症治疗期间，绝不能游泳，否则容易被水里的细菌感染，以致加重病情。同时要避开经期，在经期前后 3 天也不宜游泳。

女性在公共游泳池更衣时尽量不要让皮肤直接接触凳子，换下来的衣服要用干净的袋子装

好，内衣最好裹在外衣里面装好。经常看到很多女孩随意坐在游泳池边的地上或台子上，池边的地面经常是人们光脚踩来踩去，脚上的霉菌也因此沾在地上，如果再随意坐在上面，很容易引起霉菌性阴道炎。所以，坐在游泳池边时，不妨垫上浴巾再坐，不要让皮肤直接沾地。

谢邀。

对于题主的问题。直接简单的回答：不能。

没有什么注意卫生就可以去这些。坚决不要去公共游泳池游泳。不要因为泳坛小将傅园慧在例假期间还坚持参加比赛这样的说法。运动员跟普通人是两码事。运动员那么久的训练就为了能够在比赛中能够取得成绩，对于因为这些例假就不去参加，对于运动员来说根本就不是一回事。成绩和荣誉是运动员唯一的追求。

再说了，运动员训练和比赛的地方水质相对于公共游泳池的完全不是一回事的。月经期间，子宫以及阴道内是最脆弱的时候，这时候也最容易感染细菌，会引发一系列的妇科炎症；而公共游泳池里的水大家都知道其实是很脏的，各种各样的人在里面，各种毛发、身体上的污垢、体液等等，再加入各种化学药水，消毒剂，混合在一起。而我从事游泳池经验这么多年，虽然水一直在循环过滤，但是池子里面的新水没有每天全部换完的，对于大部分人是没有危害的。但由于女性的生殖器构造很容易使不卫生的东西进入，在月经期间游泳，对女性朋友危害相当大。坚决不能去游泳。

对于那些模棱两可的说法，我坚决反对。不可以就不可以。没有什么注意卫生就可以去的。

不服来辩，欢迎来喷！

公共设施容易造成妇科感染

公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是公用的，难免沾上细菌。所以在换衣服的时候，女性尽量不要让皮肤直接接触凳子，换下来的衣服也要用干净的袋子装好，特别是内衣最好裹在外衣里面装好。在游泳过程中也不能大意。经常看到很多女孩随意坐在游泳池边的地上或台子上，池边的地面经常是人们光脚踩来踩去，脚上的霉菌也因此沾在地上，如果再随意坐在上面，很容易引起霉菌性阴道炎。所以，要坐在池边的时候，不妨垫上浴巾再坐，不要让皮肤直接沾地。

泳池里暗藏阴道杀手

游泳池「泡」满了人，游泳池里婀娜女性让很多男人大饱眼福，可是看不见的隐形杀手正在一步步逼近女性朋友，阴道正处于危险之中。

因为女性的尿道短，阴道和外界又是相通的，这就为病菌感染提供了方便之门。在游泳馆中，经常能看到有些女孩子，游累了就随意坐在游泳池边的地上或台阶上，同时地上和台阶上也有很多人光著脚走来走去，如果有脚气就会粘在地上，这时有人坐上去，就很容易引起霉菌性阴道炎。因此为预防游泳时引发阴道炎，不要穿湿游泳衣到处乱坐，游泳后立即排排尿，起到清洁作用。游完泳后应仔细清洗外阴。

更有一些女性朋友在月经期间游泳。虽然女性阴道本身具有自净作用及自然防御功能，但是在月经前期，女性抵抗力相对减弱。如果此时到不清洁的水域游泳，含有病原微生物的水就可以进入阴道、子宫和输卵管等生殖器官，引起细菌性阴道炎、输卵管炎等妇科病。

一部分女性认为，只要放上卫生栓，经期照样可以游泳。其实这种方法是不可取的。因为经血是病菌繁殖的良好培养基地，况且处于经期的子宫是开放的，卫生栓被水浸湿后，病菌很容易透过吸附经血的棉层进入体内，造成生殖系统感染。由于冷水刺激经期游泳还会月经失调。

所以游泳池在给女性朋友带来凉爽的时候，也带来了很多阴道的「杀手」。医生提醒女性朋友，不要到受污染的水中游泳，不在过凉的水中游泳，处于经前和经期不要游泳，阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、泌尿系统感染患者不要游泳，游泳后尽快用清水彻底清洗并擦干身体，以保持皮肤及外阴的清洁。一旦患了阴道炎，应到医院就诊，根据分泌物检查结果，选择与病原相应的药物进行治疗。

　　预防阴道炎从生活细节入手

　　由于阴道炎的发病主要与个人卫生以及相互感染等因素有关，故平时要注意清洁，防止致病菌的侵袭，杜绝传染源，并增强体质，预防复发。

　　一、生活调理

　　1.注意个人卫生、保持外阴清洁干燥。勤洗换内裤，不与他人共用浴巾、浴盆，不穿尼龙或类似织品的内裤，患病期间用过的浴巾、内裤等均应煮沸消毒。

　　2.加强卫生宣传，对工厂、机关、居民特别是集体宿舍的女工、女学生等，应定期普查、普治，以消灭传染源。

　　3.治疗期间禁止性交，或采用避孕套以防止交叉感染。月经期间宜避免阴道用药及坐浴。反复发作者应检查丈夫的小便及前列腺液，必要时反复多次检查，如为阳性应一并治疗。

　　二、饮食调理

　　饮食宜清淡，忌辛辣刺激，以免酿生湿热或耗伤阴血。注意饮食营养，增强体质，以驱邪外出。

　　三、精神调理

　　阴道炎患者应稳定情绪，以养性情，并根据患者的性格和发病诱因进行心理治疗，加强锻炼，增强体质，提高自身免疫功能。积极消除诱发因素，及时治疗生殖器官各种炎症。

普通女生例假期间是不可以游泳。但是女游泳运动员例假期间可以游泳。第一，女游泳运动员的身体素质明显强于普通女生。第二，女游泳运动员从小就在水中训练，对水有非常强的适应能力。第三，如果教练因为女游泳运动员例假禁止她参赛，那名被禁赛的女游泳运动员肯定会为了国家的利益，会通过各种渠道要求参赛！