女生例假期間可以游泳嗎？

可能是因為裏約奧運會對於傅園慧的採訪，讓大家耳目一新，傅園慧來大姨媽了還能參加比賽，而且還使出了「洪荒之力」，然後可能很多女性朋友就認為來例假仍然可以像傅園慧那樣參加游泳運動，其實，來例假可以游泳但一定要分情況進行。

如果你來例假時肚子疼，渾身沒有力氣，那我勸你提前打消這種想法，這種狀況下在家休息最好不過了，如果你來例假時身體狀態很好，那還是可以去參加游泳運動的，但是很多朋友可能會擔心會把池水染紅，其實這種擔心沒有必要，當然你不能墊一塊衛生巾就去游泳了，這很不現實，衛生巾吸水性很好，在泳池內很快就充滿水分，從而失去了原有的功能，這時候我們就要用更加強大的東西，那就是月經杯和衛生棉條，尤其是衛生棉條在游泳時更加實用，它可以在血液流出體外前就將經血吸收，而且在游泳時由於水的壓力，經血流出要比平時少很多，所以，你基本可以不用擔心血染泳池這種現象的發生。但是，由於這種衛生棉條在中國普及率很低，全國女性中使用這種衛生棉條的連5%都達不到。而且中國的游泳池水質也同樣令人堪憂，尤其是到了夏季龐大的泡澡羣體一擁而入，幾乎佔領了所有泳道，從而導致水質衛生水平驟降，而女性由於特殊的生理結構，加上經期抵抗力減弱，容易被不衛生的池水感染，這也讓經期游泳舉步維艱，望而生畏。

因為游泳在水中進行，雖然恆溫泳池的水溫還算可以，但池水相對於體溫來說都是涼的，所以游泳結束上岸後一定注意多喝些熱水做好保暖工作。此外，經期游泳就別在像平時那樣拼了，還是以放鬆為主，畢竟不是每個人都能實使用洪荒之力！

首先為我們的「洪荒少女」點個贊，傅園慧在女生特殊期依舊在游泳池中為國家榮耀而拼搏這種精神指的我們大家學習。但是對一一於經期游泳這一問題從健康角度看美女藥師表示就不建議了。

一、易感染：

經期子宮頸口是微張的，比任何時候都容易受到細菌的侵蝕，此時游泳會給細菌侵蝕創造一定的條件非常容易感染，引起一系列的婦科炎症。

二、易著涼：

眾所周知經期女性這抵抗力是最薄弱的時候，容易因為溫度的變化著涼引發感冒。

三、安全隱患：

為什麼會有安全隱患？絕大部分女性在經期的表現為虛弱乏力，特別是經常痛經的女性，游泳時會加重痛經的可能。大家可以試想一下當一位女性存在於虛弱乏力以及痛經的狀況時還在游泳會不會出現安全隱患問題？

女性在生理期是需要休息是不宜劇烈運動的，特別是游泳這項運動。喜歡游泳的女性建議在經期後2到3天後再進行遊泳，如果一定要去游泳，那也要做好相應的安全措施，同時也可以使用安全棉條減少感染的幾率。

關注《美女藥師伴你健康行》我是您健康之路的好夥伴。

題主舉了傅園慧的例子，我想做兩點說明：傅園慧是職業運動員，她在生理期堅持下水比賽，一方面是為了榮譽要拼搏，另一方面職業運動員都會有專業措施應對生理期，常人不可模仿。

對於我們生活中的情況而言，女生例假期不可以游泳，準確的說是例假的前後三天都不能游泳。原因如下：

容易感染

女生在例假來的時候，子宮內膜脫落，這時的子宮口是細菌的溫牀。如果這時去游泳尤其是去一些公共泳池，水中的細菌很容易在子宮口存積從而繁殖。輕者引起一些女性炎症，重者還會引起腹腔炎。

容易引起婦科疾病

游泳池的水一般都比較低，女女生在例假期間抵抗力差，入水容易感冒。感冒還事小，關鍵是冷水容易刺激皮膚，引起腹腔和盆腔氣管小血管的收縮，不容易排出經血，從而容易引起婦科疾病。

容易污染泳池

女生例假期間，不管是使用衛生巾還是衛生棉，只要下水就會有一部分經血隨水擴散出來，雖然這在一大池子水中肉眼看的不明顯，但這多多少少污染到了游泳池，顯得沒有公德心。所以為了別人著想，也不建議女生例假期游泳。

可以是可以，但還是要比平時更加註意些纔行。

一是做好衛生工作，不要使用衛生巾，要用內置的那種衛生棉條，那個實際上很好用的，第一次使用的朋友注意看說明就好，需要塞得比較深一點點。以前游泳隊訓練，女生來月經從來不休息...因為如果一來月經就休息的話，比賽的時候就遊不過那些來月經堅持訓練的運動員了。

二是注意好身體狀態，畢竟不是每個女孩子都有女運動員那種體魄，而且有的女孩子來月經痛得能暈厥過去，有的女孩子來月經還能大腳跑步大口吃冰激凌。自己的狀態適不適合游泳甚至是適不適合運動心裡得有個數，如果實在沒數...那就去試試...

三是注意好游泳的時間和強度，這個說到底還是要注意好自己的身體狀態，之前我聽說有的同學學會了游泳，很開心，想一直遊，上水後才發現自己的腿走起路來直哆嗦...

接下來我想說說女運動員，真是不容易，雖然大家都不容易，但由於有月經這個機制，就更加的不容易，不止是游泳，基本上所有的項目，月經期間都需要照常訓練，有時快要比賽了，在比賽前的調整階段前是需要上高強度的，這時來什麼都沒辦法了，只能硬著頭皮上去頂，什麼強度都要強啃下來。小時候不覺得怎麼，因為她們游泳的狀態真的跟平時差不多，長大後瞭解了才意識到其中的不易。

還有就是比賽的日子不可能為了誰的經期而變動，也不會有誰會因為自己的經期碰上了比賽而棄權，訓練就是為了比賽的嘛。

女性在公共遊泳池游泳時要特別注意衛生和個人健康保護，避免細菌通過池水傳播，出現交叉感染。

女性的陰道和外界是相通的，這就為細菌感染提供了可能。正因為女性在生理上有這樣的結構特點，游泳時要特別注意，否則很容易讓陰道受到感染，發生炎症。除了患有皮膚病等游泳禁忌的傳染性疾病不能游泳外，如女性處於經期或有婦科炎症，尤其是正在治療期間，也是絕不能下水的。

女性生活壓力大、工作緊張、抵抗力下降等原因都會誘發婦科炎症，而宮頸部位恰好又是沒有神經分佈的，即使出現了早期炎症也沒有不適的感覺，所以很多人都不會注意。另一方面，游泳池的水雖然是循環消毒，但水卻不可能無菌，有的地方消毒不徹底就更沒有保障了。因此，如果身體出現了早期婦科炎症如分泌物增多、味道和顏色感覺異常，或正處於炎症治療期間，絕不能游泳，否則容易被水裡的細菌感染，以致加重病情。同時要避開經期，在經期前後 3 天也不宜游泳。

女性在公共遊泳池更衣時盡量不要讓皮膚直接接觸凳子，換下來的衣服要用乾淨的袋子裝

好，內衣最好裹在外衣裡面裝好。經常看到很多女孩隨意坐在游泳池邊的地上或檯子上，池邊的地面經常是人們光腳踩來踩去，腳上的黴菌也因此沾在地上，如果再隨意坐在上面，很容易引起黴菌性陰道炎。所以，坐在游泳池邊時，不妨墊上浴巾再坐，不要讓皮膚直接沾地。

謝邀。

對於題主的問題。直接簡單的回答：不能。

沒有什麼注意衛生就可以去這些。堅決不要去公共遊泳池游泳。不要因為泳壇小將傅園慧在例假期間還堅持參加比賽這樣的說法。運動員跟普通人是兩碼事。運動員那麼久的訓練就為了能夠在比賽中能夠取得成績，對於因為這些例假就不去參加，對於運動員來說根本就不是一回事。成績和榮譽是運動員唯一的追求。

再說了，運動員訓練和比賽的地方水質相對於公共遊泳池的完全不是一回事的。月經期間，子宮以及陰道內是最脆弱的時候，這時候也最容易感染細菌，會引發一系列的婦科炎症；而公共遊泳池裡的水大家都知道其實是很髒的，各種各樣的人在裡面，各種毛髮、身體上的污垢、體液等等，再加入各種化學藥水，消毒劑，混合在一起。而我從事游泳池經驗這麼多年，雖然水一直在循環過濾，但是池子裡面的新水沒有每天全部換完的，對於大部分人是沒有危害的。但由於女性的生殖器構造很容易使不衛生的東西進入，在月經期間游泳，對女性朋友危害相當大。堅決不能去游泳。

對於那些模稜兩可的說法，我堅決反對。不可以就不可以。沒有什麼注意衛生就可以去的。

不服來辯，歡迎來噴！

公共設施容易造成婦科感染

公共遊泳池的更衣室通常都比較簡單，凳子、馬桶、儲物櫃都是公用的，難免沾上細菌。所以在換衣服的時候，女性盡量不要讓皮膚直接接觸凳子，換下來的衣服也要用乾淨的袋子裝好，特別是內衣最好裹在外衣裡面裝好。在游泳過程中也不能大意。經常看到很多女孩隨意坐在游泳池邊的地上或檯子上，池邊的地面經常是人們光腳踩來踩去，腳上的黴菌也因此沾在地上，如果再隨意坐在上面，很容易引起黴菌性陰道炎。所以，要坐在池邊的時候，不妨墊上浴巾再坐，不要讓皮膚直接沾地。

泳池裡暗藏陰道殺手

游泳池「泡」滿了人，游泳池裡婀娜女性讓很多男人大飽眼福，可是看不見的隱形殺手正在一步步逼近女性朋友，陰道正處於危險之中。

因為女性的尿道短，陰道和外界又是相通的，這就為病菌感染提供了方便之門。在游泳館中，經常能看到有些女孩子，遊累了就隨意坐在游泳池邊的地上或臺階上，同時地上和臺階上也有很多人光著腳走來走去，如果有腳氣就會粘在地上，這時有人坐上去，就很容易引起黴菌性陰道炎。因此為預防游泳時引發陰道炎，不要穿濕游泳衣到處亂坐，游泳後立即排排尿，起到清潔作用。游完泳後應仔細清洗外陰。

更有一些女性朋友在月經期間游泳。雖然女性陰道本身具有自凈作用及自然防禦功能，但是在月經前期，女性抵抗力相對減弱。如果此時到不清潔的水域游泳，含有病原微生物的水就可以進入陰道、子宮和輸卵管等生殖器官，引起細菌性陰道炎、輸卵管炎等婦科病。

一部分女性認為，只要放上衛生栓，經期照樣可以游泳。其實這種方法是不可取的。因為經血是病菌繁殖的良好培養基地，況且處於經期的子宮是開放的，衛生栓被水浸濕後，病菌很容易透過吸附經血的棉層進入體內，造成生殖系統感染。由於冷水刺激經期游泳還會月經失調。

所以游泳池在給女性朋友帶來涼爽的時候，也帶來了很多陰道的「殺手」。醫生提醒女性朋友，不要到受污染的水中游泳，不在過涼的水中游泳，處於經前和經期不要游泳，陰道炎、宮頸炎、盆腔炎、泌尿系統感染患者不要游泳，游泳後儘快用清水徹底清洗並擦乾身體，以保持皮膚及外陰的清潔。一旦患了陰道炎，應到醫院就診，根據分泌物檢查結果，選擇與病原相應的藥物進行治療。

　　預防陰道炎從生活細節入手

　　由於陰道炎的發病主要與個人衛生以及相互感染等因素有關，故平時要注意清潔，防止致病菌的侵襲，杜絕傳染源，並增強體質，預防複發。

　　一、生活調理

　　1.注意個人衛生、保持外陰清潔乾燥。勤洗換內褲，不與他人共用浴巾、浴盆，不穿尼龍或類似織品的內褲，患病期間用過的浴巾、內褲等均應煮沸消毒。

　　2.加強衛生宣傳，對工廠、機關、居民特別是集體宿舍的女工、女學生等，應定期普查、普治，以消滅傳染源。

　　3.治療期間禁止性交，或採用避孕套以防止交叉感染。月經期間宜避免陰道用藥及坐浴。反覆發作者應檢查丈夫的小便及前列腺液，必要時反覆多次檢查，如為陽性應一併治療。

　　二、飲食調理

　　飲食宜清淡，忌辛辣刺激，以免釀生濕熱或耗傷陰血。注意飲食營養，增強體質，以驅邪外出。

　　三、精神調理

　　陰道炎患者應穩定情緒，以養性情，並根據患者的性格和發病誘因進行心理治療，加強鍛煉，增強體質，提高自身免疫功能。積極消除誘發因素，及時治療生殖器官各種炎症。

普通女生例假期間是不可以游泳。但是女游泳運動員例假期間可以游泳。第一，女游泳運動員的身體素質明顯強於普通女生。第二，女游泳運動員從小就在水中訓練，對水有非常強的適應能力。第三，如果教練因為女游泳運動員例假禁止她參賽，那名被禁賽的女游泳運動員肯定會為了國家的利益，會通過各種渠道要求參賽！