在忙碌的工作中，单品料理对忙碌的人来说，是非常方便的餐点，不用思考太久，简单又快速的料理。

但其实这些都是减肥瘦身的人在饮食中常遇到的大陷阱，因为其成分几乎都是碳水化合物。

哪些是单品料理呢？

各种面类，不论是台式汤面、日式拉面、欧美风格义大利面，每一份餐点基本上都是面量居多，而且这些料理的汤底或酱汁多属于高热量。

另外像汉堡、三明治、面包、咖哩、寿司....等等，也都属於单品料理，虽然口味可以很多样，但其主要成分都是碳水化合物，要记得我们要吃『食物』，不要吃『食品』！
 

------------------------------------

突然觉得自助餐是减肥好伴侣！

菜色多样供君选择，当然还是要清淡少油的菜色～才不会让减肥破功!