每天都吃白饭腻了吗?

又不想吃太油

那么可以试试看营养满分的高丽菜饭喔~~

 

# 高丽菜饭 #

准备的材料有

高丽菜

红萝卜         (用四色豆就可以不用红萝卜)

杏鲍菇或香菇

冷冻四色豆   (小朋友爱吃)

虾米            (或是虾皮、樱花虾)

 

将材料准备切碎

虾米切碎，整只吃到比较影响口感(硬?)

用少许油炒香，再炒香菇类

飘出香味后，其他材料全部加入

由于高丽菜会出水，所以炒的时候切记不要再加水了

反而煮米水要稍微减少，避免饭煮起来太烂

因为是健康饭，喜欢原味的就不用放调味料

不喜欢"太健康的"可以加盐、少量酱油提味

炒软后直接倒入煮饭锅拌匀

 

 

电子锅一样按煮白饭即可

 

营养满分的高丽菜饭好啰!!