一到春天，就许多人喊着要减肥，毅力好的人坚持下来了，对于不想运动，又不想节食的人来说有点困难，像小馋猫，平时上班比较累，下班之后就想趟沙发上，别说出去跑步锻炼了，我也是三天打鱼，两天晒网的，不过小馋猫现在找到方法了，就是在饮食上调整，既能保持身材，还能不用节食就减掉肚腩，大家不妨和小馋猫一样吃点低热量的蔬菜，既能给身体补充营养，又能减肥瘦身。女人肚子鼓吃这菜，排毒通便，一周吃2次，抚平小腹，瘦成小仙女。

今天，小馋猫为大家分享的美食——凉拌玉米须，很多人的第一反应这个能吃吗，不少人在拔玉米的时候，直接将玉米须丢掉，殊不知玉米须的营养价值可不低呢，前几天，小馋猫买了一些玉米回来，看到玉米须很新鲜就没舍得丢弃，就按照自己的想法，把玉米须焯水下，用蒜末凉拌一下，没想到味道真的很美味，比吃肉都要过瘾哦，而且玉米须有着降压，降血脂的功效，还有着刮油的效果。

凉拌玉米须其实很简单的，主要的食材就是：玉米须，盐，鸡精，大蒜适量，五香粉少许，生抽，醋，麻油适量。第一步要把玉米须清洗干净，放在沸水中炒一分钟，捞出放在一边控水备用。

紧接着把大蒜去皮切碎放在干净的碗中，加点盐，鸡精少许，五香粉，麻油，醋进去，用干净的筷子搅拌均匀即可，然后把玉米须放在盘中，将调好的汁直接撒在玉米须上面，一道凉拌玉米须就好了，十分的美味。

别看玉米须不起眼，口感很不错，营养也不输给其他的蔬菜，有着保护肝脏的功效，而且玉米须经常被人泡水喝，对人体有着极大的益处，玉米须含有的热量较低，本身不含有脂肪，含有比较高的粗纤维，食用后能给肠胃刮油排毒，对润便通便起到很好的作用，便秘消失了，还能准时上厕所，不仅瘦身减掉肚腩，还能养颜护肤呢，爱美的人不要错过这道菜，皮肤变嫩，变水灵，身材似少女。