一到春天，就許多人喊着要減肥，毅力好的人堅持下來了，對於不想運動，又不想節食的人來說有點困難，像小饞貓，平時上班比較累，下班之後就想趟沙發上，別說出去跑步鍛鍊了，我也是三天打魚，兩天曬網的，不過小饞貓現在找到方法了，就是在飲食上調整，既能保持身材，還能不用節食就減掉肚腩，大家不妨和小饞貓一樣喫點低熱量的蔬菜，既能給身體補充營養，又能減肥瘦身。女人肚子鼓喫這菜，排毒通便，一週喫2次，撫平小腹，瘦成小仙女。

今天，小饞貓爲大家分享的美食——涼拌玉米鬚，很多人的第一反應這個能喫嗎，不少人在拔玉米的時候，直接將玉米鬚丟掉，殊不知玉米鬚的營養價值可不低呢，前幾天，小饞貓買了一些玉米回來，看到玉米鬚很新鮮就沒捨得丟棄，就按照自己的想法，把玉米鬚焯水下，用蒜末涼拌一下，沒想到味道真的很美味，比喫肉都要過癮哦，而且玉米鬚有着降壓，降血脂的功效，還有着刮油的效果。

涼拌玉米鬚其實很簡單的，主要的食材就是：玉米鬚，鹽，雞精，大蒜適量，五香粉少許，生抽，醋，麻油適量。第一步要把玉米鬚清洗乾淨，放在沸水中炒一分鐘，撈出放在一邊控水備用。

緊接着把大蒜去皮切碎放在乾淨的碗中，加點鹽，雞精少許，五香粉，麻油，醋進去，用乾淨的筷子攪拌均勻即可，然後把玉米鬚放在盤中，將調好的汁直接撒在玉米鬚上面，一道涼拌玉米鬚就好了，十分的美味。

別看玉米鬚不起眼，口感很不錯，營養也不輸給其他的蔬菜，有着保護肝臟的功效，而且玉米鬚經常被人泡水喝，對人體有着極大的益處，玉米鬚含有的熱量較低，本身不含有脂肪，含有比較高的粗纖維，食用後能給腸胃刮油排毒，對潤便通便起到很好的作用，便祕消失了，還能準時上廁所，不僅瘦身減掉肚腩，還能養顏護膚呢，愛美的人不要錯過這道菜，皮膚變嫩，變水靈，身材似少女。