用利玛窦的记忆宫殿真的能提高长期记忆力吗？
用利玛窦的记忆宫殿真的能提高长期记忆力吗？
利玛窦
利玛窦是天主教在中国传教的最早开拓者之一，也是第一位阅读中国文学并对中国典籍进行钻研的西方学者。
是他把记忆宫殿带入当时的中国，他为了融入当时的文人圈子中，就用记忆宫殿背了大量的古文。
《西国记法》一本介绍利玛窦本人如何能有过目不忘的能力的书。
《西国记法》，大陆出版原名。1984年，耶鲁史学怪杰史景迁（Jonathan D Spence）重新摹写，书名为《利玛窦的记忆之宫》。香港出版书名：《记忆宫殿》。
什么是记忆宫殿
记忆宫殿法的使用可上溯至古罗马时期，传说，记忆宫殿是欧洲中世纪的秘术，因为印刷术没有普及，很多书都需要用人脑记，于是产生了记忆宫殿。但大多数人认为掌握记忆宫殿的人都是妖孽，便将他们烧死。
记忆宫殿主要是指地点桩
简单说地点桩也就是一个个物品，比如家具等，地点桩是固定不变的，然后把要记的内容联想成图像，放到地点桩上，当然不是简单放置，要把内容图像与地点桩产生一点联系，比如一个动作，不过训练到一定程度后，根本就没有动作了
- 以下是干货讲解，前面的没看懂的话，也没事，直接看例子
学会记忆宫殿前必须学会这两个能力
记忆宫殿是利用右脑的图像记忆
- 图像记忆
是记忆法的一种，采用图像的方法帮助记忆。是目前最和乎人类的大脑运作模式的记忆法，与传统的声音刺激记忆相比效率提高了3-10倍。
图像记忆的要领是图像必须精简，夸张，生动有趣。如果很普通的图像记忆就没法对神经进行刺激，不过普通的图像也总比用声音刺激带来的记忆强些。
- 图像转化
图像转化就是把我们所看到的文字、数字、英文单词等材料，统统转化为形象具体的图像来进行记忆。例如一个词语「石榴」，我们现在所看到的只是文字，没有任何图像，假如我们发挥一下想像力，在脑海中想像出一个生动具体的石榴图像，这就能够开始发挥出我们的图像记忆力了。否则，没有图像的话，图像记忆力就运用不出来
图像记忆举例（干货 举例）
下面的5个词语，请用最短时间把它们按顺序记下来：
白云、灯泡、鲨鱼、桌子、钢笔。一个不漏地按顺序记住他们，你花了多长时间？如果你只是一个词一个词的死背的，那前面的就白说了，你也白看了请试著把每个词相成对应的图像，并将它们串联在一起比如，
想像白云上有一个灯泡，灯泡里有一鲨鱼钻出来，鲨鱼的身上绑著桌子，桌子上插著钢笔
可能我的联想不是很好，你自己的联想才是最好的
使用记忆宫殿
相关理论已太多了，我就不多说了，可能说了也有人不能理解，直接说我是怎么记的
看下图，图中标数字的物品就是地点桩（记忆宫殿就是由一个个地点桩构成的），我们将所要记的内容「放"到这些地点桩上
你还记得前面所说的5个词语嘛，如果你不记得了，那我又白说了
现在我将前面所记的5个词语"放"到桩子上
第1个物品，我假想把白云塞进这个小圆桌子的第一层中，白云白白的软软的，就像棉花糖一样，可别记成棉花糖啊
第2个物品，我假想把灯泡安装到这个方形沙发上面的正中，然后灯泡一闪一闪的
第3个物品，我假想鲨鱼在茶几上扭动，尾巴拍打桌面，把桌面的玻璃都打碎了
第4个物品，我假想桌子倒放在这个沙发上，而且桌子还在沙发一弹弹的，就像顽皮的小孩一要
第5个物品，我假想铅笔插在这个落地灯的灯罩上
简单来说，就是这么简单
你记住了嘛？
建立记忆宫殿
首先，所选择的记忆宫殿最好是你非常熟悉的地方。这个地方可以在我们脑海中轻易浮现，并且我们可以毫不费力地在脑海中重现并进出这个空间。
其中，一个最好的选择就是我们的家，甚至是我们自己的卧室。我们需要对这个地方的视觉化尽可能得真实细致，这样我们的记忆效力会更高。
必须要找自己熟悉的路线。上学路线，回家路线，逛街路线，去亲戚家路线，旅游路线，等，每一条路线都有不同的建筑，不同的景点，不同的事物，都可以储存文件，按一定的顺序排序，比如上学路线1-100，回老家路线101-200，去七大姑八大姨家201-300，旅游路线301-400，等等，按自己喜欢的路线排序，每条路线找100个地点桩子，不够的虚构一些凑数，然后牢记，这样容易回忆，便于抽取资料。
- 要牢记宫殿的线路和特征事物。要让记忆宫殿运转起来，最重要的是百分之百地把这个地方和路线刻进大脑中，用尽一切必要的办法把它记住。如果我们的视觉化能力比较强，那么这个对于我们来说并不困难。
用利玛窦的记忆宫殿真的能提高长期记忆力吗？
用记忆宫殿记忆的效率是很高的，记忆速度也是很快，当然，前提是已经学会记忆宫殿了，可是在学会之前是很辛苦的，有的人甚至觉得还不如死记硬背。
前期确实是这样
记忆宫殿其实就是一个工具，所以你要学会使用这工具，就像学开车一样，不会才要学的嘛，学会后才觉得太简单了，也很好的。
记忆宫殿或联想记忆可以减少遗忘的速度，提高记忆的效率，但如果不复习，最后还是会忘的，只不过比死记硬背来的慢，所以你自由选择了...
要想不忘，就得复习
复习方法德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus）研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
请按照遗忘曲线来复习，具体请搜下，不多说
与记忆宫殿相关的节目 影视大家对江苏台的节目《最强大脑》一定不陌生，对节目中每个人的表演都叹为观止吧，他们所用的方法就是记忆宫殿，当你了解他们所用的记忆原理后，你也可以
你还惊呼英国电视剧《神探夏洛克》中的神奇的记忆宫殿嘛
你还在想香港电视剧《读心神探》中的记忆宫殿嘛
利玛窦记忆宫殿讲的是一种记忆方法，有利提高记忆力。提高记忆力有很多种方法，适合你的才是最好的。
读书要多读,多看,多想，并做好笔记，重要的地方最好背下来，需要时拿来就用，出口成章，下笔如神。
我个人认为利玛窦的记忆宫殿是联想记忆、影像方位记忆，这种记忆方法适用于学习外语知识和空间记忆。
记忆宫殿法是历史悠久的快速记忆方法。最早由义大利传教士利玛窦传入中国，著有【西蒙记法】，又称【记忆宫殿】，详细介绍利玛窦本人是怎么拥有过目不忘的记忆能力的。
这种方法源于这样的原理：我们非常善于记住熟悉的场所和事物。记忆宫殿是脑海里的空间思维，由我们熟悉的、最容易想起的场所或事物构成，在需要时很容易产生联想，随时存储和调取信息。
利玛窦有超凡的记忆力，也有他独特的记忆方法。后来史景迁重新编纂《利玛窦的记忆宫殿》，来介绍利玛窦本人如何能有过目不忘的能力，讲述他独特的记忆方法。传说记忆宫殿是欧洲中世纪的秘术，因为当时印刷术没有普及，很多书都需要用人脑记忆，于是就产生了记忆宫殿。使用此记忆方法，一定要放松，心无杂念。
每个人都可以独立打造自己专属的记忆宫殿。
著名历史学家史景迁重新编纂《利玛窦的记忆宫殿》里介绍了著名传教士利玛窦的惊人记忆力，让当时周围的中国人非常惊叹。
史景迁所介绍的利玛窦的方法的要点，我的理解就是要让概念对应到现实场景，然后将概念之间的层次对应到现实场景的层级结构上去。这种方法确实就是直击记忆方法的本质的。
事实上，现在非常流行的「思维导图」方法，在我看来，与利玛窦的方法其实就是异曲同工的。从长期记忆来说，是必须遵循这种建立在「深刻理解」上的记忆。
《利玛窦的记忆宫殿》这本书是英国知名史学家史景迁所著，主要讲述了利玛窦的八个记忆碎片，给读者搭建起了两个伟大文明相互交汇的完整图景。
这本书的主要内容是：
第一章 建造宫殿
第二章 第一个记忆形象：武士
第三章 第一幅图像：波涛中的使徒
第四章 第二个记忆形象：回回
第五章 第二幅图像：赴以马忤斯之途
第六章 第三个记忆形象：利益与收获
第七章 第三图像：所多玛之人
第八章 第四个记忆形象：第四幅图像
第九章 宫门之内
宫殿记忆法是史景迁发明的一种快速记忆方法，并能长久的储存，主要是说当需要记忆的东西很多时，可以把大脑想像成一个宫殿，里面有很多间房子，每个房间有很多格子，这样把需要记忆的东西都放在里面，同时通过生动的联想，越是血腥的恐怖的越记忆犹新。
用利玛窦的记忆宫殿可以提高长期记忆力，但需要长期的坚持和锻炼，需要坚强的毅力。
构建你的记忆宫殿
一、记忆宫殿简介。记忆宫殿即利玛窦所谓「以本物之象，及本事之象，次第安顿于各处所」（《西国记法·明用篇》）。记忆宫殿法的原理基于这样一项事实：我们容易记住熟知的场所。「记忆宫殿」象征任何我们熟悉的、能够轻易想起来的地方，可以是你的家，也可以是你每天上班的路线。这个熟悉的地方将成为你储存和调取记忆信息的指南。记忆宫殿法的使用可上溯至古罗马时期，是一种常用的记忆方法。在《最强大脑》节目里，很多参赛嘉宾便运用了这种方法。
二、记忆宫殿使用方法。第一，设定一个熟悉的环境与空间。你可以选择你很熟悉的包括家里，客厅浴室寝室，学校教室，上班的办公室，或是你的书房。第二，设定记忆的位置和顺序。要在空间上面标上顺序，你才知道你要将资料放在空间的哪一个位置。位置一定要按顺序标，如果没有顺序的话，你需要花很多时间才能够把这些位置记熟。第三，建立有效生动的联结。把需要记忆的事物与设定好的位置和顺序联系结合起来。这种结合要自然，生动，运用多种联想和方法，刺激性越强，大脑的留痕便明显，回想就越容易。
三、记忆宫殿使用范例。现在有5个需要记忆在对象，茄子，乒乓球，袜子，小男孩，铅笔。以办公室为例，从进门到坐下来，依次最明显能够看到5个对象，如首先看到门，开门后看到窗户，再看到电脑，再看到桌子，最后在椅子上坐下来。需要记忆的对象与所选择的办公室对象依次确定后，关键的一步就是建立联结。联结需要脑洞大开，联结越深刻越刺激越好。门（茄子）联结：进门意味著开始，祷告。阿门，茄子（打哈且），阿门，阿且（茄）。窗户（乒乓球）联结：窗户被打破了，声音（乒乓）。电脑（袜子）联结：电脑显示屏是一个L状，袜子也像一个L状。桌子（小男孩）联结：桌子是用来办公学习的，小男孩坐在桌子前学习（这里可以情景化）。椅子（铅笔）联结：小男孩笔直地坐在椅子上。全部联结建成后，按照顺序过一边，完善细节，情景化、故事化，便能很容易地记下来了。
四、记忆宫殿使用的注意事项。记忆宫殿有适用范围，比如记外语单词，就不太合适，而运用到一些事物、知识点的记忆便很方便。记忆宫殿可以有多个，可以根据记忆的目标任务与自己的实际情况来建立。此方法运用的是难点与关键点是联结建立的过程，联想要不受限制，可以天马行空，并尽量情景化。当然，任何记忆方法都代替不了复习，记忆宫殿也不例外。
谢邀。首先，从生物角度上看，长期记忆力与新突触的建立有关。大脑关于记忆的一个功能区是海马区，在刑侦案件中，对犯罪嫌疑人进行测谎中便是利用这个原理。运用利玛窦的记忆宫殿可以培养和训练人的思维能力，刺激大脑皮层的神经中枢。我们都知道，人的大脑的潜能是可以被开发的，相似的，记忆也是如此。我认为利玛窦的记忆宫殿可以提高长期记忆，它同法国心理学家艾宾浩斯的记忆遗忘曲线相似，都是跟据大脑的结构和遗忘规律而提出的，对于我们众多的人来说具有普适性。就我本人而言，我也是经常会采用图像记忆和图像与文字间的联系来记忆知识点，效果还是不错的。
利玛窦是义大利人，天主教耶稣会传教士，明朝万历年间来中国居住传教。为吸引中国人的目光，便于传教，他不仅展示了钟表、三棱镜、地图等西方先进的机械制造产品和科技成果，而且展现自己惊人的记忆力，表演背诵四书五经，倒背如流，一字不差，引起了巨大的轰动，他就是用记忆宫殿法，锻炼出自己非凡的记忆力。据传在中世纪的欧洲，由于印刷术不普及，书很少且昂贵，很多东西如文字、诗歌，技艺都要靠脑记忆传授，于是便产生了记忆宫殿记忆法。「记忆宫殿」是一个暗喻，他是基于这样一个原理「我们非常善于记住我们所知的场所」，意思就是我们能够轻易的记住我们熟悉的地方，它可以是你的家，也可以是你工作的场所，每天上班的路线，也可以是虚拟游戏的场景等，这些地方如同电脑的硬碟，将用于你存储和调取信息。
记忆宫殿法首先是建造你的记忆「模型」，选择一个你非常熟悉的地方、路线或游戏场景建造你的记忆模型，这些场所是现实的，也可以是虚拟的，细节越鲜明，越有记忆效果。熟悉建造的「模型」，把选择的特征物和路线熟记于心，让「模型」的一切百分之百印在脑中。记忆宫殿法的重点是建立「联系」，像大部分记忆增强方式一样，通过形象化的联想起作用。选择个已知的特征物，和你想记住的要素结合起来，联想的方式可以是疯狂的、滑稽的、最丑的、最恨的等等，总之，就是哪些容易记住的东西。经过反复训练，每当你看到的中途选定的特征物，要记住的东西会瞬间呈现在你的脑海。
人的记忆力是能够靠各种记忆方法的训练，得到明显提高的，各种记忆的方法都有自己的特点，每个人可以根据自己的实际，使用适合自己的记忆方法，经过长期训练，一定会提高长期记忆力。
利玛窦的记忆宫殿的核心是用图影，文字构建影像加深记忆力的。缺点是构建这种记忆图形模式本身有点难度，同时也不全有效。特别是一些高难与前端科技类的，比如量子物理等。很难构图。
长期记忆对人类来讲主要是理解记忆和情绪影响记忆。人们对许多理论理解了，一般会记很久的。各种理论的论点会保留下来。虽然你可能会忘记理论产生的年代，时间，人物。但论点会留在脑中。另外人在老了以后都会记得儿时的恐惧情绪等事件，这时情绪刺激导致的。
其实长期记忆加强读书的理解，吃透论点就行了。对于自然学科的东西每一章节(教材)中的标题完全吃透。你会发现自已记得很多的。文学之类的是强迫短时记忆为主的。不多言。
利玛窦记忆宫殿讲的是一种记忆方法，有利提高记忆力。提高记忆力有很多种方法，适合你的才是最好的。
读书要多读,多看,多想，并做好笔记，重要的地方最好背下来，需要时拿来就用，出口成章，下笔如神。
读书到一定程度一定要练笔，不管写的什么样是对你所读书的一种检验，同吋会用到你大脑所有储存记忆，俗话说:读万卷书，下笔如有神。
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