对煮饭与营养学有兴趣的她,未来想要成为有营养学知识的网美,不过却一直苦不知如何抓取食物分量。
在网路上搜寻不少知识的她,最后因为评价所以选择了SuperFIT,最重要关键的是SuperFIT有营养师可以教她如何吃东西、判断食物营养价值以及抓分量。

  而开始决定减肥,主要是看到其他IG网红的屁股照很吸引她,因此开始计划减肥。
  目标非常明确要瘦身的她,在之前也试过其他减肥方式,饮食控制想要瘦下来,网路上的方法她也都是过,包括不吃淀粉、只吃蔬菜....等,但是最后都会饿到心情很差,甚至还瘦不下来。因此当SuperFIT营养师跟她说可以吃很多蛋白质的时候,她觉得很开心,因为这样根本不会让自己饿肚子阿!反而还会觉得吃得非常饱。
当然她也会怀疑这样的饮食到底适不适合她,尤其当她每次和朋友聚餐,吃寿喜烧之类的食物时,朋友总会讶异地看著她,然后再问她「阿你不是在减肥?这些能吃吗?会不会太多了呀?…等的问号。
Superfit的成效就在于营养师所教她是用简易的方式计算她所能摄取的分量,让她在减肥过程中是有饱足感也是对身体不会有太大的负担。其实减肥根本不用很辛苦,也不需要因为不能吃这个、不能吃那个而来改变了她的习惯;更不用因为减肥而牺牲与朋友、家人的聚餐。
    当她学会饮食计算与分辨能吃的食物后,在外头所吃东西都能以她的身体所需的热量规画该吃甚么东西,以手掌的方式去计算足够的分量。就连是吃寿喜烧、烧烤、火锅、热炒或者其他美食能够好好享受,想吃什么就吃什么,让她有正确的饮食观念。
  
  除了煮饭与营养学有兴趣的她,原本不喜欢运动的她在SuperFIT运动后获得最大的改变,就是养成了一周运动至少两次的习惯。
在教学过程中,教练发现育甄的生活习惯导致有肩膀的问题,所以做了些微的姿势调整,针对骨盆以及肩膀,也让育甄能注意到正确的姿势而改善驼背的状况。也因为改变了改变姿势,而修正了出力位子,连腰痛的问题也一并改善了。
在superfit的这段时间里,营养师交会了如何计算自己该吃多少东西,也透过教练学习到正确的姿势及出力方法,最终打造了一个全新的育甄。





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